Ученые назвали восемь продуктов-антидепрессантов. Они помогут справиться со стрессом без лекарств.
На первом месте - натуральный йогурт. Особенно врачи советуют налегать на этот продукт весной и летом. Именно при длительном световом дне йогурт лучше усваивается. Он богат аминокислотой тирозином, которая повышает уровень серотонина (нашего ( Read more... )