В этом месяце очень хорошо идёт бег на эллипсоиде. Разминку стал бегать под 14 км/ч, сегодня решил проверить выносливость на часовом забеге. Первые полчаса бежалось отлично, потом я свалился на обычный темп «5 минут на километр», потом ещё ниже.

Пошел на принцип, дожал час (11.7 км), потом тренажер врубил мне замедление и 12 км я закончил уже ( Read more... )

8 километров на эллипсоиде за 43 минуты - и я мокрый целиком, даже быстросохнущая беговая майка потемнела от плеч до поясницы.
Потом отдохнул несколько минут и ещё километр проплыл в бассейне. Выносливость постепенно восстанавливается на уровень "до ковида", это очень радует. Спина держится.
Взял на август три тренировки в неделю, посмотрим как

Жизнь моего организма раздажающе цикличная, я даже писал про это много раз. Стоит немного выйти на так любимое мной состояние бодрости и ощущение идущей через тебя силы - что-нибудь случается и размазывает тебя по дивану на неделю. А потом попробуй быть бодрым после недели на диване ( Read more... )

Пара часов в тренажерном зале даёт нехилый заряд спокойствия, которого хватает на пару дней. Почти пропали мои еженедельные головные боли, лучше себя чувствует спина. Ценно.
***
Как сказал один хороший товарищ в мире происходит массовый газлайтинг. Не любил это слово, но точно подмечено.

В субботу собирался в спортзал на тренировку, взял воду и сменную одежду, плюс вещи для бассейна и получил некий заметный телу вес рюкзака. Выходя из дома, потянулся его поправить, и память тела подсказала что сбоку недостаёт ощущения длинного и увесистого чехла с саберами. На секунду подумал ,что забыл дома саберы, потом дошло ( Read more... )

Незаметно съедаемая пачка чипсов, если их ещё запить сидром, вполне компенсирует по калориям целый поход в спортзал. Взрослая жизнь местами очень несправедлива. Однако же, я продержался месяц и планирую продолжать ( Read more... )

Где-то с переезда в Московский присмотрел себе спортзал с бассейном. В сентябре было не до того, в октябре болели, в ноябре поездка в Курган и все мы болели, в декабре тоже болели и бегали с ипотекой... Короче, я начал новую жизнь с января и пришел аж 8-го числа, купив себе абонемент на месяц. Инструктора по тренажёрам я не застал, в кардио зале ( Read more... )

В моём детстве была подаренная дедушкой игровая приставка Денди и куча игр в которых надо было как-то там пробегать между вращающимися опасными штуками, под падающими поршнями и уворачиваться от прочей отнимающей  хитпойнты ерунды ( Read more... )

В прошлом году мне попадалось много статей о том, что регулярные силовые упражнения хорошо влияют на здоровье и, главное, умственную деятельность. Как раз тогда у меня были частые периоды вялости, не хватало концентрации внимания и сил на работу. Это, и пример жены, ежедневно накручивающей свою норму на велотренажере, мотивировало начать какие-то ( Read more... )

Конвент по СФ (СаберКон) в Тюмени всё-таки стал ежегодным, хотя и сместился по времени на март (впрочем, так даже лучше). В этот раз участие принимали Тюмень, Омск, Курган, Томск, Нск и даже Питер (а ещё планировался Ижевск, но по неназванным причинам отпали вместе со своим семинаром ( Read more... )