Фитнес, продолжение ...
Собиралась чаще писать про свои занятия в клубе, но как то пока много эмоций и мало информации, которой дейстивительно стоило бы поделиться.
Хотя есть и о чем написать.
Была у врача на фитнес тестировании, показатели меняются в лучшую сторону, но медленно, поэтому доктор предлагает заниматься чаще, не реже 4 х раз в неделю. Пытаюсь выполнить, оказывается вполне реально. В понедельник и среду приезжаю только на йогу и если успеваю, то полчасика кардио тренажер кручу. В пятницу и субботу сальса, уже "зажигаю", как говорит моя дочь. В субботу перед танцами занимаюсь с тренером (летом прогуливала, сейчас опять начала) в тренажерном зале. Раньше боялась тренажеров, думала позанимаюсь на них и буду такая "агрегат Дуся", но оказывается накачать, гораздо сложнее, чем сбросить ))) пока ощущения легкости и хочется движений, куда-то стремиться и бежать... В воскресенье ходила раз на HOT-FOOT, бразильский танцор так скакал по залу, что трудно было не пытаться успеть за ним. Весело было и зажигательно, но вот колени потом гудели дня три, пришлось купить наколенники. Не знаю решусь ли на еще такое занятие). Дочка затянула на восточные танцы, да красиво, но думаю что не мое... Еще много разных груповых занятий на которых не была, но пока не хватает времени все попробовать. Своими полугоодовыми тренировками ужде решила пару проблем, во первых ушла вялось и не желание двигаться, во вторых сердце перестало замирать при нагрузках, ушла растренированность, спина не побаливает как раньше и пришла уверенность, что можешь "свернуть горы"
Хотя есть и о чем написать.
Была у врача на фитнес тестировании, показатели меняются в лучшую сторону, но медленно, поэтому доктор предлагает заниматься чаще, не реже 4 х раз в неделю. Пытаюсь выполнить, оказывается вполне реально. В понедельник и среду приезжаю только на йогу и если успеваю, то полчасика кардио тренажер кручу. В пятницу и субботу сальса, уже "зажигаю", как говорит моя дочь. В субботу перед танцами занимаюсь с тренером (летом прогуливала, сейчас опять начала) в тренажерном зале. Раньше боялась тренажеров, думала позанимаюсь на них и буду такая "агрегат Дуся", но оказывается накачать, гораздо сложнее, чем сбросить ))) пока ощущения легкости и хочется движений, куда-то стремиться и бежать... В воскресенье ходила раз на HOT-FOOT, бразильский танцор так скакал по залу, что трудно было не пытаться успеть за ним. Весело было и зажигательно, но вот колени потом гудели дня три, пришлось купить наколенники. Не знаю решусь ли на еще такое занятие). Дочка затянула на восточные танцы, да красиво, но думаю что не мое... Еще много разных груповых занятий на которых не была, но пока не хватает времени все попробовать. Своими полугоодовыми тренировками ужде решила пару проблем, во первых ушла вялось и не желание двигаться, во вторых сердце перестало замирать при нагрузках, ушла растренированность, спина не побаливает как раньше и пришла уверенность, что можешь "свернуть горы"