МАРАФОН ЖЕНСТВЕННОСТИ - МОЙ ОТЧЕТ. ДЕНЬ 54! 21.03.14

[tatuirovka]

День 54

21/03/2014 22:10

• Инсайты
  С утра вылила на себя кофейник с горячим кофе, пока мыла посуду, зацепила его с плиты.. небольшой ожег на бедре оставил меня дома ) полдня мазала и ходила по пояс обмотанной в полотенце, к вечеру одела юбку, чуть ноет, но не страшно ) хорошо что кофе уже подостыло )
  
  И прозевала вчерашний отчет )
  
• "Добрые дела каждый день"
  
  Ничего как-то сегодня, делала добро для себя - дала себе выдохнуть.
  
  Хотя по проекту для мамочек, отписалась некоторым девочкам.
  

[Spoiler (click to open)]
Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....
  00:10
  
  
• 2. Сегодня я встала...
  10:20
  
  Всё ещё выдыхаю.
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  Кофе, бразильские орешки, финики и сушенный инжир - закупка пришла )
  
  Чай зеленый, рис с овощами, говядина.
  
  Зеленый чай бразильские орешки, финики и сушенный инжир.
  
  Компот из сухофруктов, картошка с копченой рыбкой.
  
  Воды мало, может стакана полтора.
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  Майку, шорты, платье, майку )
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  Не поехала на работу, дала себе выдохнуть.
  
  Посмотрела 2 серии сериала )
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  9
  
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  Мужу за то что любит и жалеет свою обжигайку ) погулял с дочей, покормил её, почистил мне рыбку.
  
  Доче и сыну за то что есть, и за поцелуи (сын перед сном, дочу я сама, пока вредничает ))
  
  Сыну за посуду и пол.
  
  Себе за вкусную картошку и компот.
  
  Вселенной за то что у меня всё есть и все здоровы! )
  
• Мои цели
  1. Цель про здоровье - Восстановление после родов. Вылечить спину и зубы. Делать гимнастику 3 раза в неделю для спины. Пройти курс массажа. Хочу ощущать в теле легкость.
  Муж сделал массаж спины )
  
• 2. Цель про красоту - Хочу нравиться себе в зеркале. Похудеть до 56 кг (в начале марафона 62 кг, 46 размер). Привести в порядок свою фигуру и поработать над стилем со стилистом, обновить гардероб к 23 марта. Научиться следить и ухаживать за собой каждый день, даже когда не выхожу из дома и мужа нет рядом )
  Жру меньше )
  
• 3. Цель про семью и отношения в семье. (тут всё хорошо, но как всегда нет предела совершенству))) Каждый день уделять время детям, мужу, когда он дома (больше всего времени требуется конечно малышке). Создавать между членами семьи дружеские, тёплые отношения. Придумать и воплощать в жизнь семейные традиции.
  Хорошо всё.
  
  С мужем еще вчера поговорили, оказалось он как всегда меня не так понял...
  
  А еще до меня дошло, что я за его последние затяжные вахты отвыкла принимать от него заботу, тот же массаж, он мне предлагает сделать, а мне неудобно (((
  
• 4. Цель про дом. Навести порядок в квартире и поддерживать его, в том числе в шкафах). Радовать свою семью новыми вкусностями, которые были бы по вкусу всем (сын вреднуля, доче из-за нежного возраста многое пока нельзя). Окружить себя и свою семью красотой, комфортном и уютом.
  Сделал вкусную картошку, это как пюре, только + тертый сыр )
  
• 5. Цель про Организованность. Научиться грамотно распределять ресурсы и стать более организованной, чтобы всё успевать и при этом не быть сдутым шариком)
  Работала дома, не поехала в офис.
  
  Восстанавливалась второй день