ПА

[tatiana_ryaba]

Дорогие френды, которые в теме, поделитесь, пожалуйста, вашим опытом сосуществования с паническими атаками. Если неудобно, можно разлогиниться и написать анонимно

Comments

[ento_iya]

Ты точно не одна.
Я сам такой же мудель.
С ночными просыпаниями от нехватки воздуха.
И с обмороками на ровном месте в общественном транспорте.
(Или в отделении милиции, или на поле боя, или просто за рулём).
Потом я нашёл способ с этим бороться. Но подойдёт сильно не всем.

Как ты сама понимаешь, не мне тебе рассказывать про дыхание и про давление :(

[tatiana_ryaba]

За рулем у меня, к счастью, только пальцы внезапно немеют. Одно время списывала на шею или напряжение рук, но нет, не связано.
А еще мне хорошо булавочка помогает :)

[ento_iya]

Это не ПА -- когда немеют пальцы. Это, к сожалению, полинейропатия. :( У меня есть, да.

Но лечится! Это неоспоримый плюс.
Если капельницы делать -- токо в путь, и на год можно забыть.
А потом таблетки курсом. Почитай про Берлитион. Мне помогло.

[tatiana_ryaba]

У меня пальцы немеют и во время настоящих ПА, а еще ступни. Карпальный синдром в наличии, но одно другому не мешает.

[ento_iya]

М-да.
В позатом годе, когда я восстанавливал подвижность рук, я в результате остановился на всего трёх упражнениях из массы предложенных (и навязанных :)

1. На статику -- удержание сперва бокена, а потом катаны на весу в вертикальном положении "под гарду". От секунд до минут в дальнейшем.
2. На динамику -- то же самое, но с приседаниями. То есть, держишь, а сам приседаешь. :) Потом -- на одной ноге.
3. "На утюг" -- берешь утюг в горизонтально вытянутую руку и "целишься" из него во что-нибудь... Когда дело доходит до минут, откладываешь утюг и берешь в руки табуретку. За одну ножку. Внизу ножки, у того места, которым она стоит на земле. И целишься уже из неё. Минута -- это оверкруто!!! :)

[tatiana_ryaba]

ААААА!!! :)

[ento_iya]

А что за способ?