ПА
Дорогие френды, которые в теме, поделитесь, пожалуйста, вашим опытом сосуществования с паническими атаками. Если неудобно, можно разлогиниться и написать анонимно.
Меня снова накрыло. Девять лет не было, уже и забыла, как это весело. То есть еще после аварии в прошлом году пошли звоночки, но все было неявно, смазанно, поэтому принимала за обычные страхи после стрессовой ситуации. Ну а вот сегодня все по-взрослому - на пустом (якобы) месте, пульс в ритме диско, ледяной пот, нехватка воздуха и прочие прелести.
Нет, мне не нужны советы. За 26 лет я все уже хорошо узнала. И что делать во время, и что потом. И к кому идти, и что принимать. Единственное, что нужно сейчас, - вербализация ощущений и четкое сознание того, что я такая ненормальная не одна.
Меня снова накрыло. Девять лет не было, уже и забыла, как это весело. То есть еще после аварии в прошлом году пошли звоночки, но все было неявно, смазанно, поэтому принимала за обычные страхи после стрессовой ситуации. Ну а вот сегодня все по-взрослому - на пустом (якобы) месте, пульс в ритме диско, ледяной пот, нехватка воздуха и прочие прелести.
Нет, мне не нужны советы. За 26 лет я все уже хорошо узнала. И что делать во время, и что потом. И к кому идти, и что принимать. Единственное, что нужно сейчас, - вербализация ощущений и четкое сознание того, что я такая ненормальная не одна.