(no subject)

[tat_oshka]

Любите ли вы черный рис, как я люблю его я?:))
А лосося?
А цуккини?

Мой обед:





Лосось, написала бы "с кровью", если это был стейк, но для рыбы, как говорила Аня anke_anke "medium"-  тоже подходит.
Отварить 100 г черного риса
1 цуккини (360 г) потереть на терку, чтобы получились типа спагеттин и пару минут пожарить на минимуме оливкового масла (6 г), с солью, перцем и куркумой.

Моя порция:




80 г (вес сырого) лосося
80 г (вес готового) цуккини
60 г (вес готового) риса

281 ккал