Привозим из путешествий только хорошее!

[tastydiet]

Наступило лето, а вместе с ним и горячая пора отпусков. Время наслаждаться солнцем, морем и едой, возвращаясь домой с загаром, новыми впечатлениями и, зачастую, лишними килограммами. Ответственна, в том числе и за последнее, природа, которая, я считаю, крайне несправедливо не всех одарила хорошим метаболизмом. С теми, чей внешний вид, как и мой,

Comments

[chudosveta51]

Я как раз ела как ненормальная и привезла с собой 1 кг лишний))) Теперь стараюсь вечером меньше есть, в основном салаты, чтобы сбросить - мне обычно помогает))
Хороший пост, Соня, правда, я не смогу ему следовать, уж оч люблю покушать, силы воли никакой)))

[tastydiet]

У тебя в принципе далеко не такая сложная ситуация, как у многих) Если я буду есть, как мне хочется, например, это будет 1 кг за день..
Тебе и сбросить не проблема)))

[chudosveta51]

1 кг за день???? Такое возможно? Кошмар, я даже не думала, что такое может быть!

[tastydiet]

Да, и я не одна такая.. За 12 было бы не 12 все же, но шесть точно. После +6 лично у меня дальше уже так быстро не набирается. Просто мой организм своей нормой явно считает 56..

[tastydiet]

63 (максимальный был 70) - 48 (это минимальный как раз совсем).

[chudosveta51]

А мой колеблется между 50-52 после родов, а до родов было 48-50 кг.
А сейчас ты сколько держишь кг веса?
Я хотела тебя спросить... У меня сестра всю жизнь борется с лишним весом диетами, худеет немного, но когда соскакивает с диеты, сразу набирает. Если она будет питаться по твоему ЖЖ, насколько это дорого? Т. е. на какой уровень достатка рассчитаны твои рецепты?

[tastydiet]

49-50, так же, как и до родов, но дело в том, что мне держать 51 будет не легче, а вот 56 уже не устраивают категорически..

Сестра, конечно, яркий пример, как не надо делать, весовые качели - это убийственно для метаболизма.
Я бы не сказала, что большинство рецептов из дорогих ингредиентов. Даже тот де стевиозид, если брать 1 кг на айхерб за 130 дол. - этого хватит на 2-3 года! Сахар съедают не на меньшую сумму за это время. Рыбу я как раз сама ем недорогую - селедка, скумбрия, даже мойва.. Каши - коричневый рис, гречка, овсянка - это все доступно. Агар тоже в расчете на день совсем не много забирает. Нежирный творог дешевле обычного.
У меня главная статья расходов - овощи. Но это потому что я беру самые дорогие и килограммами. Если у нее есть возможность выращивать свои, то вообще вопрос снимается.

[chudosveta51]

Да, я как раз смотрела по тем ссылкам, что ты дала, что овощи дорого стоят. Выращивать у нее нет возможности, она в квартире живет в Одессе.
Прости мне мою неграмотность в этом вопросе, но агар - это что? Стевиозид вместо сахара, это я поняла...
И еще вопрос, если она будет есть по твоим рецептам, но покупать обычные овощи, фрукты, каши (ну кроме стевиозида и агара) и т. д., то эффект будет или это надо только биопродукты покупать?

[tastydiet]

Агар - это желируещее вещество, но не только для желе, как для вкусных десертов, но это еще и клетчатка, которая полезна, в том числе и для похудения: http://tastydiet.livejournal.com/3914.html
В Одессе как раз с овощами лучше, они ведь местные, там много солнца и меньше требуется химии для выращивания. И дешевле. Так что думаю, это не будет такой проблемой! Тем более, что вполне можно обойтись белокочанной капустой, огурцами, кабачками, помидорами - чумак в сезон будет по 5 грн в Киеве, а это самые вкусные помидоры! Дороже брокколи, цветная, перец - это то, что я очень люблю, но ведь совсем не обязательно.

[chudosveta51]

Спасибо за ответ, буду знать теперь))
Т. е. можно так питаться и из купленных на базаре продуктов, это хорошо)) А то вряд ли она сможет покупать био овощи.
Слушай, а как же зимой огурцы-помидоры? Или биоовощи и зимой покупаешь?
Я дам ей ссылку на твой жж, заставить я ее, конечно, не смогу, но вдруг ты ее смотивируешь своими постами и фото "до и после"))) У нее сила воли есть в отличие от меня, просто методы она выбирала неправильные... Соня, а если у нее там вопросы какие-то будут, ты сможешь ответить?

[tastydiet]

Зимой - капуста, свекла, морковь, корень сельдерея. У меня на все случаи жизни есть: http://tastydiet.livejournal.com/25539.html :)
Отвечу на все, это вообще не вопрос!

[netsvis]

<< там много солнца и меньше требуется химии для выращивания
:-)))

FYI - вот как раз грунтовые овощи опрыскивают больше всего
Самые малоопрыскиваемые - тепличные (из больших хозяйств) - там просто нет вредителей, с которыми надо бороться.

[bemamika]

и самые невкусные ((

[netsvis]

Зависит исключительно от технологии выращивания и генетики растения. Есть и вкусные - они просто дороже обычно.