Нутовые брауни с вишней.

[tastyak]

Всем привет! Я не пропала, просто столько всего навалилось…Мечтаю об отдыхе с близкими людьми, где-то очень далеко от всех проблем и забот…Но увы и ах, пока…

Выкладываю то, что сегодня пекла (иначе так и не напишу): нутовые брауни с вишней, очень похожие на те, что я уже пекла раньше, только из черной фасоли ( тут). Пока не поняла, какие мне

Comments

[miledi_angel]

фотографии изумительные!!!

[tastyak]

Спасибо большое, Ася)! Давно тебя не было)

[miledi_angel]

Я всегда слежу за твоими рецептами :-) просто не всегда показываюсь:-)

[tastyak]

Шпионишь, да))) Хоть что-то готовила?) Интересно)

[miledi_angel]

наблюдаю:) готовила суп из запеченных перцев и томатов (правда без кукурузы, мне ее нельзя) и пару салатиков. Я сейчас на довольно специфической диете, мало овощей и углеводов, много белка. Но многие рецепты заношу в закладки, потому что-то где-то через месяц строгий этап диеты закончится и я уйду в мир сложных углеводов, фруктов и овощей:) и вот тогда все пригодится:)

[tastyak]

Ясно)
На низко-углеводке тяжело((, но она эффективна в экстренных случаях...И как успехи?

[miledi_angel]

Насть, ты знаешь хорошо...я даже сама удивляюсь. Потому что фрукты и крупы вроде булгура, чечевицы и кукурузной крупы я просто обожаю...А сейчас вот пока достаточно спокойно обхожусь без них...Но при этом их мне хочется больше, чем выпечки и сладкого:) ну и к сладкому как-то стала ровнее относится...то есть спокойно воспринимаю, когда кто-то рядом ест шоколад. В общем, все идет своим чередом, вырабатываются новые привычки. Надеюсь, все будет гуд :) Потому что, если честно, для меня даже не вес главное, а вот сбалансировать свое питание...потому что эти качели мне уже самой порядком надоели, да и организму, думаю, тоже...Мне очень нравится твой подход к питанию...но все сразу у меня не получается, поэтому делаю поэтапно...

[tastyak]

Ты большая молодец! Это очень правильный подход! Главное, сформировать новые привычки, а дальше будет легче...Москва не сразу строилась)-это я по себе знаю)....

[miledi_angel]

ты тоже постепенно к этому приходила?

[tastyak]

Конечно) И начинала, как ты почти-с низкоуглеводки, потом пробовала минус 60, но мне это система не подошла...Постепенно я научилась заменять "плохие" продукты в плане переваривания "хорошими" и спорт, конечно: в моем случае: бег...Сейчас я намного больше себе позволяю в питание, чем тогда, когда я худела (я даже орехи боялась тогда есть))) потому что много сжигаю, я бегаю почти каждый день. Сейчас вот к марафону готовлюсь на 20 км, весной будет...Но всё равно есть целый список продуктов, которые я не ем, потому что не хочу кидать всякую бяку в организм, думаю, просто приоритеты поменялись в сторону полезности продуктов...Теперь вот со своими воюю)))

[miledi_angel]

как все-таки много общего:)))
Мне тоже -60 не пошло..вот вообще.
Читала про твой марафон. Ты для меня - герой. У меня мечта пробежать 10 км без перерыва. При беге пульс почему-то поднимается практически до максимума. На силовой тренировке могу 1,5 часа прозаниматься,а вот с бегом такая незадача. Поэтому я пока или хожу в гору, или интервально меняю ходьбу и бег.
Вот мне кажется то, что ты написала, это главная цель и правильный итог любой диеты - "приоритеты поменялись в сторону полезности продуктов".
А ты читала про нутриенты/ЗОЖ или все как-то само в голове в порядок пришло? я помню, ты давала мне ссылку на сайт http://nutritiondata.self.com/. спасибо. кстати, там правда много интересной информации