...
Замечательная-замечательная книга Дугласа Грэма "80/10/10". В ней ответы на все вопросы, которые созревали у меня последние годы по части питания, здоровья и даже аскетики. Не буду цитировать даже: там каждая глава важная. Читается легко, четко. И себя теперь я понимаю куда лучше, да... Не все, но большую часть текста я могу взять в свою жизнь, поскольку она совпадает с личными ощущениями.
Белки-жиры, вода, построение мышц, пресловутые токсины, сладкое, эмоциональная зависимость от еды и болезни...
А вообще же заметила, что все впечатляющие меня книги по функционированию телесной оболочки были созданы американцами. Нация, которая честно кричит о бедственном нездоровье, рождает поистине отличные исследования. А началось все с прочитанного мной еще в начальной школе исследования про мед Д. Джарвиса. :)
Белки-жиры, вода, построение мышц, пресловутые токсины, сладкое, эмоциональная зависимость от еды и болезни...
А вообще же заметила, что все впечатляющие меня книги по функционированию телесной оболочки были созданы американцами. Нация, которая честно кричит о бедственном нездоровье, рождает поистине отличные исследования. А началось все с прочитанного мной еще в начальной школе исследования про мед Д. Джарвиса. :)