(no subject)
Новая жизнь как обычно не спешит начинаться.
Очередной раз.
Теперь у меня есть точные весы.
Итог на сегодня - 1560ккал.
По формуле надо 1100-1200ккал.
Я болею, и аж 550ккал наела с утра вареньем :(
В дурную голову не пришла мысль сначала посчитать, а потом уже жрать.
Надо ещё заморочиться и подсчитать БЖУ.
А то не знаю в какую сторону рацион менять чтобы толк был.
Очередной раз.
Теперь у меня есть точные весы.
Итог на сегодня - 1560ккал.
По формуле надо 1100-1200ккал.
Я болею, и аж 550ккал наела с утра вареньем :(
В дурную голову не пришла мысль сначала посчитать, а потом уже жрать.
Надо ещё заморочиться и подсчитать БЖУ.
А то не знаю в какую сторону рацион менять чтобы толк был.