Медитация каждый день - присоединяйтесь

[taoyoga]

С завтрашнего дня 3 недели мы будем медитировать каждый день - с 22.30 до 22.45, каждый у себя дома, но с настройкой на совместную практику. Сначала я планировала провести эту акцию только для тех, кто проходил обучение, но уже успело зарегистрироваться несколько новых людей, так что пусть это будет для всех. Хотя этой практике я обучаю на женских

Comments

[gakishcom]

Тоже хочу, но не знаю как и что делать.

[taoyoga]

Мне кажется, что тебе лучше зикр делать. Это я из цигуна в ислам пришла, а наоборот не вижу смысла.

[gakishcom]

Мне нужны упражнения для позвоночника это наверное всё что я хочу от цигуна. Может посоветуешь какого нибудь мастера тут? Женщину.

[gakishcom]

Как раз хотела спросить можно ли вместо этих аудио файлов использовать чтение Корана?
И еще помимо упражнений для позвоночника, мне нужно научится раслаблятся я это чувствую. То есть ты лежишь вроде спать собираешся, вроде раслабилась, но когда вспоминаешь что надо создать эту тишину отогнать мысли разные от шайтана и чувствуешь реально раслабление.

[taoyoga]

Выбери практику, которая тебе больше всего подходит - чтение Корана, значит, чтение Корана. Расслабление ума и тела - взаимосвязанные процессы, нужно нарабатывать расслабление тела через статические физические техники типа цигуна, а с умом работать с помощью тихих практик - зикра, медитации и т. п. В Малайзии, к сожалению, никого посоветовать не могу.