Медитация каждый день - присоединяйтесь

[taoyoga]

С завтрашнего дня 3 недели мы будем медитировать каждый день - с 22.30 до 22.45, каждый у себя дома, но с настройкой на совместную практику. Сначала я планировала провести эту акцию только для тех, кто проходил обучение, но уже успело зарегистрироваться несколько новых людей, так что пусть это будет для всех. Хотя этой практике я обучаю на женских

Comments

[gakishcom]

Тоже хочу, но не знаю как и что делать.

[taoyoga]

Мне кажется, что тебе лучше зикр делать. Это я из цигуна в ислам пришла, а наоборот не вижу смысла.

[gakishcom]

Мне нужны упражнения для позвоночника это наверное всё что я хочу от цигуна. Может посоветуешь какого нибудь мастера тут? Женщину.

[gakishcom]

Как раз хотела спросить можно ли вместо этих аудио файлов использовать чтение Корана?
И еще помимо упражнений для позвоночника, мне нужно научится раслаблятся я это чувствую. То есть ты лежишь вроде спать собираешся, вроде раслабилась, но когда вспоминаешь что надо создать эту тишину отогнать мысли разные от шайтана и чувствуешь реально раслабление.

[anonymous]

Я не поняла:
1)она стоя или сидя делается?
2)дань-тянь это где?
3)музыка в конце - для чего?

[taoyoga]

1. Сидя.
2. Внизу живота.
3. Чтобы было легче заснуть. -)

[elenab]

У-Син, например, - это два пальца ниже пупка. А Дань-Тянь поконкретней?

[taoyoga]

Приблизительно там же. А когда почувствуешь его, уже пальцы будут не нужны.

[alice2000]

а если критические дни, можно эту медитацию делать? я читала, что нельзя в это время на даньтянь концентрироваться

[taoyoga]

В нашей линии таких ограничений нет - другое дело, что непосредственно перед и во время месячных сложнее накапливать ци - сложнее наполнять нижний центр, делать его плотным. Можете большую часть практики проводить в верхнем центре - он в этот период гораздо лучше собирается, ум тише.

[alice2000]

Я делаю, очень круто! Всего неделя прошла, а мне кажется, я стала наполненной, как апельсинчик, если чуть-чуть на меня надавить, из меня льется сок из гармонии, жизни, может даже любви :-)

[taoyoga]

Ура, значит, не зря мы все это затеяли!