Лайт-версия по гимнастике для позвоночника

[taoyoga]

Выкладываю давно обещанную аудиозапись по цигуну для позвоночника длительностью чуть более 40 минут.
Рекомендую заниматься в более укороченном варианте на начальном этапе, и когда мало времени.

P. S. Если вы не проходили обучение, по аудио вы ничего не поймете.