Отмена занятий в конце июля
Ничего не могу с собой поделать, снова отправляюсь в свою любимую Индию. 29 и 30 июля и 1 августа занятий по цигуну не будет, в качестве компенсации предлагаю испытание на самодисциплину - всем победителям над собой полагается в подарок бесплатное вечернее занятие!
Правила участия:
- Недельный интенсив проводится для всех, кто когда-либо занимался в нашем Центре. Старенькие, кто бросил и очень хочет вернуться к занятиям - это ваш шанс снова заняться собой и затем откорректировать со мной практику.
- Интенсив проходит с 29 июля по 04 августа. Для получения подарка необходимо минимум 5 дней выполнять самостоятельные тренировки.
Задание по женским практикам:
- утренняя программа с задержками (не менее 15 минут),
- медитация (тоже не менее 15 минут в любое время суток).
Можно разбивать эти практики на отдельные дни, главное, чтобы и тех, и других занятий получилось не менее пяти раз, а минимальное время выполнения соответствовало указанному.
Задание по цигуну для позвоночника:
Выполнить гимнастику целиком, можно в полном или ускоренном варианте, сократив ее длительность до 40-50 минут. Уменьшить длительность практики можно за счет устранения переходных фаз или меньшей продолжительности нахождения в каждом положении. В поездке я постараюсь записать сокращенную аудиоверсию гимнастики и выслать ее до начала интенсива.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь для участия в интенсиве - за день до его начала к вам придет письмо с напоминанием, а рассылку с аудиофайлом я буду делать по списку с заявками.
Правила участия:
- Недельный интенсив проводится для всех, кто когда-либо занимался в нашем Центре. Старенькие, кто бросил и очень хочет вернуться к занятиям - это ваш шанс снова заняться собой и затем откорректировать со мной практику.
- Интенсив проходит с 29 июля по 04 августа. Для получения подарка необходимо минимум 5 дней выполнять самостоятельные тренировки.
Задание по женским практикам:
- утренняя программа с задержками (не менее 15 минут),
- медитация (тоже не менее 15 минут в любое время суток).
Можно разбивать эти практики на отдельные дни, главное, чтобы и тех, и других занятий получилось не менее пяти раз, а минимальное время выполнения соответствовало указанному.
Задание по цигуну для позвоночника:
Выполнить гимнастику целиком, можно в полном или ускоренном варианте, сократив ее длительность до 40-50 минут. Уменьшить длительность практики можно за счет устранения переходных фаз или меньшей продолжительности нахождения в каждом положении. В поездке я постараюсь записать сокращенную аудиоверсию гимнастики и выслать ее до начала интенсива.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь для участия в интенсиве - за день до его начала к вам придет письмо с напоминанием, а рассылку с аудиофайлом я буду делать по списку с заявками.