Почему лимон помогает при гриппе: вкусные лекарства
Во время сезонных инфекций большинство из нас запасается минимальным числом экстренных медикаментов. Аптечка пополняется противовирусными препаратами, иммуностимуляторами, микстурами от температуры, насморка и кашля. Мы делаем это на всякий случай, чтобы быть готовыми. Но круглосуточные аптеки сейчас есть на каждом шагу, а безопасные для здоровья и гораздо более вкусные средства защиты от простуды легко найти на прилавках магазинов. И их немало.
Лимон при простуде
Он незаменим при респираторных заболеваниях. Это чемпион по содержанию витамина С, которого как раз не хватает ослабленному организму, чтобы защититься от инфекции. Лимон помогает бороться с бактериями и вирусами, облегчает мышечные боли, успокаивает боль в горле, нормализует давление, повышает аппетит. Цитрусовый разрешен даже беременным женщинам. А во времена средневековья его считали лучшим средством от сердечных болей и эмоциональных расстройств.
Лимон при простуде ускоряет выздоровление, но лучше всего фрукт использовать для профилактики:
· В стакан воды добавить сок половины лимона, ложечку меда, выпить натощак. А лимонную цедру в сочетании с тем же медом в течение дня есть вместо десерта к чаю;
· Если вирусная инфекция все же настигла, несколько кружков лимона и чайную ложку натертого имбиря залейте стаканом кипятка. Дайте немного настояться, добавьте мед по вкусу и выпейте. Повторите еще 2 раза за день. Прекрасное укрепляющее средство;
· Корки лимона поместите возле спальной кровати. Фитонциды наполнят воздух приятным ароматом и очистят от вредных микроорганизмов;
· Каждый раз после контакта с больным человеком (например, во время ухода), съедайте по маленькой дольке лимона. Это позволит вам оставаться здоровым.
Какие еще продукты защищают от простуды
Апельсин, мандарин и помело - источник комплекса витаминов. Содержат фолиевую кислоту, йод, кальций, калий. Помогают справляться с переутомлением, поддерживают силы. Очень полезны при ОРЗ. Всего стакан свежего апельсинового сока приводит иммунитет в боевую готовность.
Еще одно средство для поддержания иммунитета - вкусная и сладкая смесь из орешков, чернослива, кураги и меда. Все твердые продукты следует измельчить (можно на мясорубке), добавить немного меда для связки. Есть по чайной ложке 2-3 раза в день всей семьей.
Малину недаром держали про запас наши бабушки и мамы. Сушеная малина, ягодный сироп или ароматное варенье - вернейшее средство от жара, простуды, болей в мышцах.
Мед многие называют эликсиром молодости. Особенно полезен купленный прямо с пасеки (на рынке). При простуде лучше купите мед в сотах и жуйте его вместе с воском, пока не уйдет вся сладость. Это чистейший продукт, известный своими антибактериальными, противовоспалительными, дезинфицирующими, антитоксическими свойствами.