Зачем бегунам часы
У одной моей подружки был намедни День рождения. Подумав, она попросила в специально созданном чатике в воцапе: "Подарите мне кто-нибудь наручные часы, я с ними буду бегать".
Естественно, я не смогла пройти мимо и вызвалась заказать часы, если со мной кто-то скинется. Потому что когда кто-то вдруг начинает бегать, мне неспокойно )) В том смысле, что я хочу тут же поддержать, замотивировать и всячески втянуть в секту.
Заморочилась, выбрала, заказала, порадовалась тому, что на амазоне сейчас большие скидки на много разных моделей спортивных часов - видимо, сезон такой, все схватились за попу перед летом ;)
Как выяснилось позже, девушка хотела "просто часы смотреть время". Я ей сказала: "Лена! Ты хотела - неправильно!"
Поэтому если тут вдруг есть кто-то, кто тоже хочет неправильно, я вам расскажу свои соображения о том, что должны иметь годные беговые часы. Без претензий на что-либо, чисто мои личные наблюдения бывшего новичка.
Наверняка существуют люди, которым все эти цифры не нужны, они слушают только свое тело и бегут до тех пор, пока процесс доставляет удовольствие. Я свое тело стараюсь заглушить (громкой музыкой), потому что если его слушать, то оно обычно просит лечь и сожрать шоколадку. Цифры, прогресс, статистика за месяц - вот моя мотивация. Начинается соревнование с самой собой: а смогу ли я на этой неделе пробежать больше, чем на предыдущей? А смогу ли я осилить ту же дистанцию быстрее? Сколько месяцев мне понадобится, чтобы пробежать 1000 км? Ну и так далее. Поэтому я считаю, что важна статистика. Она ведётся в специально созданном бесплатном приложении для смартфона или онлайн на сайте производителя. Часы подключаются к смартфону или компьютеру - и нате. А ещё прикольно смотреть карты своих пробежек! Мелочь, но мне тааак нравится!
Но статистика включается уже потом, дома, когда можно спокойно сесть и рассмотреть. А непосредственно во время пробежки часы следят за параметрами бега: скоростью, дистанцией, чем-нибудь ещё, типа сердечного ритма и сожжённых калорий. И в этот момент лично мне важна функция GPS. В моих часах она есть, но я же не читаю инструкцию, и первые пять месяцев бегала без подключения GPS. Часы считали дистанцию - внимание! - по алгоритму, связанному с махами руки, а не засекали реальную. Я могла остановиться и махать руками, а километраж продолжал тикать. И не показывали скорость. И не сохраняли никакой статистики, кроме количества шагов в неделю.
Когда муж наконец подключил мне, чайнику, GPS, выяснилось, что встроенный алгоритм считает дистанцию неправильно, и погрешность накапливается с увеличением километража. Так, я нечаянно начала бегать 6 км, когда думала, что это 5! Целый километр от меня спрятали! И с подключением к спутнику часы тут же начали сохранять все данные для скидывания на смартфончик.
Во время пробежки оказалось важным следить за скоростью. У меня поначалу бывало характерное покалывание под рёбрами, я думала, что так и надо, пока Юля мне не объяснила, что это сигнал - я бегаю слишком быстро, организму не хватает кислорода, такой бег на пользу не идёт. Теперь стараюсь следить, чтобы скорость была не выше 10.5-10.7, а то на первых двух километрах я могу выдать и 12-13, потом сдохнуть, а к финишу средняя скорость пробежки всё равно будет 9.7, как если бы я с самого начала бежала равномерно 9.7. Равномерно всё равно пока не получается, поэтому стартую хотя бы с 10.5-11. Но слежу.
Ну и конечно, важны внешние характеристики часов: надёжная и удобная застёжка, большой экран с крупными цифрами, чтобы не приглядываться на бегу, водонепроницаемость. Это на случай, если вы маньяк и бегаете в дождь. Или сильно потеете. Из этих же соображений, кстати, спортивные наушники тоже должны не бояться влаги. А ещё с водонепроницаемыми часами можно плавать на скорость ))
И чтобы часы нигде не тёрли, не царапались, не соскакивали, не цеплялись. И были красивыми. Понятно, как бы ))
Про встроенный музыкальный плеер я писала не раз, тут на любителя: кому-то приятнее погружение в свои мысли или звуки природы, я же без наушников слышу исключительно своё дыхание и топот, и от этого кажется, что вот уже всё, я устала и пора заканчивать. С музыкой в ушах я постоянно ускоряюсь и могу больше. Когда на последнем километре плеер включает мне что-нибудь вроде It's not over, то километр становится не последним. Поэтому лично для меня большая радость, что не надо таскать с собой телефон, а можно подключать беспроводные наушники прямо к часам.
В общем, вступайте в секту, бегайте, закупайте много разной спортивной одежды на любую погоду (Decathlon, кстати, рулит!), мотивируйте себя, радуйте и будьте счастливы!
Естественно, я не смогла пройти мимо и вызвалась заказать часы, если со мной кто-то скинется. Потому что когда кто-то вдруг начинает бегать, мне неспокойно )) В том смысле, что я хочу тут же поддержать, замотивировать и всячески втянуть в секту.
Заморочилась, выбрала, заказала, порадовалась тому, что на амазоне сейчас большие скидки на много разных моделей спортивных часов - видимо, сезон такой, все схватились за попу перед летом ;)
Как выяснилось позже, девушка хотела "просто часы смотреть время". Я ей сказала: "Лена! Ты хотела - неправильно!"
Поэтому если тут вдруг есть кто-то, кто тоже хочет неправильно, я вам расскажу свои соображения о том, что должны иметь годные беговые часы. Без претензий на что-либо, чисто мои личные наблюдения бывшего новичка.
Наверняка существуют люди, которым все эти цифры не нужны, они слушают только свое тело и бегут до тех пор, пока процесс доставляет удовольствие. Я свое тело стараюсь заглушить (громкой музыкой), потому что если его слушать, то оно обычно просит лечь и сожрать шоколадку. Цифры, прогресс, статистика за месяц - вот моя мотивация. Начинается соревнование с самой собой: а смогу ли я на этой неделе пробежать больше, чем на предыдущей? А смогу ли я осилить ту же дистанцию быстрее? Сколько месяцев мне понадобится, чтобы пробежать 1000 км? Ну и так далее. Поэтому я считаю, что важна статистика. Она ведётся в специально созданном бесплатном приложении для смартфона или онлайн на сайте производителя. Часы подключаются к смартфону или компьютеру - и нате. А ещё прикольно смотреть карты своих пробежек! Мелочь, но мне тааак нравится!
Но статистика включается уже потом, дома, когда можно спокойно сесть и рассмотреть. А непосредственно во время пробежки часы следят за параметрами бега: скоростью, дистанцией, чем-нибудь ещё, типа сердечного ритма и сожжённых калорий. И в этот момент лично мне важна функция GPS. В моих часах она есть, но я же не читаю инструкцию, и первые пять месяцев бегала без подключения GPS. Часы считали дистанцию - внимание! - по алгоритму, связанному с махами руки, а не засекали реальную. Я могла остановиться и махать руками, а километраж продолжал тикать. И не показывали скорость. И не сохраняли никакой статистики, кроме количества шагов в неделю.
Когда муж наконец подключил мне, чайнику, GPS, выяснилось, что встроенный алгоритм считает дистанцию неправильно, и погрешность накапливается с увеличением километража. Так, я нечаянно начала бегать 6 км, когда думала, что это 5! Целый километр от меня спрятали! И с подключением к спутнику часы тут же начали сохранять все данные для скидывания на смартфончик.
Во время пробежки оказалось важным следить за скоростью. У меня поначалу бывало характерное покалывание под рёбрами, я думала, что так и надо, пока Юля мне не объяснила, что это сигнал - я бегаю слишком быстро, организму не хватает кислорода, такой бег на пользу не идёт. Теперь стараюсь следить, чтобы скорость была не выше 10.5-10.7, а то на первых двух километрах я могу выдать и 12-13, потом сдохнуть, а к финишу средняя скорость пробежки всё равно будет 9.7, как если бы я с самого начала бежала равномерно 9.7. Равномерно всё равно пока не получается, поэтому стартую хотя бы с 10.5-11. Но слежу.
Ну и конечно, важны внешние характеристики часов: надёжная и удобная застёжка, большой экран с крупными цифрами, чтобы не приглядываться на бегу, водонепроницаемость. Это на случай, если вы маньяк и бегаете в дождь. Или сильно потеете. Из этих же соображений, кстати, спортивные наушники тоже должны не бояться влаги. А ещё с водонепроницаемыми часами можно плавать на скорость ))
И чтобы часы нигде не тёрли, не царапались, не соскакивали, не цеплялись. И были красивыми. Понятно, как бы ))
Про встроенный музыкальный плеер я писала не раз, тут на любителя: кому-то приятнее погружение в свои мысли или звуки природы, я же без наушников слышу исключительно своё дыхание и топот, и от этого кажется, что вот уже всё, я устала и пора заканчивать. С музыкой в ушах я постоянно ускоряюсь и могу больше. Когда на последнем километре плеер включает мне что-нибудь вроде It's not over, то километр становится не последним. Поэтому лично для меня большая радость, что не надо таскать с собой телефон, а можно подключать беспроводные наушники прямо к часам.
В общем, вступайте в секту, бегайте, закупайте много разной спортивной одежды на любую погоду (Decathlon, кстати, рулит!), мотивируйте себя, радуйте и будьте счастливы!