отчет за неделю 29 февраля-6 марта
Пн
Тренажерный зал-грудь+трицепс
Вт.
Зал, спина 1-а
в гакк-подтягиваниях увеличили веса-было 7.5 с каждой стороны, 3х12, делали 10кгх2+по 1.25 каждый подход-все по 12 раз
гакк на широчайшие увеличили так же.. с "добивкой" и то, и то
Ср
Надо было сделать выходной, но в четверг я в зал не попадала, поэтому пошла в среду. Плечи+кардио 30 минут-бег+ходьба
Чт
Выходной
Пт
Зал, ноги.
Сб
Пресс
Вс.
Выходной
Ехала на велике с Сити-центра домой, минут 20. Странно, что при ходьбе ноги крепатурят, а на велике-вообще не чувствуется!! Счастлива!! :)