вопросы
Руслан Дудник предложил вопросы в виде эстафеты, отвечаю и передаю дальше :)
#1 Какое упражнение/или упражнения по минимуму ты считаешь себя обязанным сделать или какую фитнес активность ты выполняешь за неделю, когда вообще ни на что нет времени - самый твой минимум, от которого ты точно не можешь отказаться, даже если нет времени, сил и так далее.
***********
Отжимания, приседания, подтягивания. Это минимум того, что я делаю, не имея возможности выбраться в зал )
***********
#2 Какой твой самый вредный, но любимый и обожаемый продукт, который ты себе не позволяешь, но забыть не можешь ;))
***********
сгущенка!
***********
#3 Какая твоя самая нужная вещь на тренировке. Без чего, если у тебя этого нет, твоя тренировка точно не сложится или не будет эффективной?
***********
Вода, перчатки Смайлик «smile»
***********
#4 Какой твой секретный мотивационный трюк, которым ты себя можешь заставить выйти на тренировку или позаниматься, если вот совсем-совсем не хочется или сменилась тренировка. Трюк, который ты успешно применяешь к себе самой/ к себе самому.
***********
Говорю себе, что надо идти на тренировку сегодня, т.к. не известно, смогу ли выбраться завтра (у кого маленькие дети, меня поймут))
***********
#5 Есть ли у тебя какие-то витамины или добавка, которые сопровождают тебя все время, когда ты интенсивно тренируешься (например, там... мультивитамины, протеин, рыбий жир или только витамин С). Зеленый чай, кофе или кофеин тоже считается, если помогает тренироваться или быть активным в это время суток.
***********
на тренировке пью bcaa, витамины - периодически. ну и кофе с молоком с утра )
***********
Хотелось бы передать эстафету Даше и Жене, ну и если кто хочет-тоже отмечайтесь! :)
#1 Какое упражнение/или упражнения по минимуму ты считаешь себя обязанным сделать или какую фитнес активность ты выполняешь за неделю, когда вообще ни на что нет времени - самый твой минимум, от которого ты точно не можешь отказаться, даже если нет времени, сил и так далее.
***********
Отжимания, приседания, подтягивания. Это минимум того, что я делаю, не имея возможности выбраться в зал )
***********
#2 Какой твой самый вредный, но любимый и обожаемый продукт, который ты себе не позволяешь, но забыть не можешь ;))
***********
сгущенка!
***********
#3 Какая твоя самая нужная вещь на тренировке. Без чего, если у тебя этого нет, твоя тренировка точно не сложится или не будет эффективной?
***********
Вода, перчатки Смайлик «smile»
***********
#4 Какой твой секретный мотивационный трюк, которым ты себя можешь заставить выйти на тренировку или позаниматься, если вот совсем-совсем не хочется или сменилась тренировка. Трюк, который ты успешно применяешь к себе самой/ к себе самому.
***********
Говорю себе, что надо идти на тренировку сегодня, т.к. не известно, смогу ли выбраться завтра (у кого маленькие дети, меня поймут))
***********
#5 Есть ли у тебя какие-то витамины или добавка, которые сопровождают тебя все время, когда ты интенсивно тренируешься (например, там... мультивитамины, протеин, рыбий жир или только витамин С). Зеленый чай, кофе или кофеин тоже считается, если помогает тренироваться или быть активным в это время суток.
***********
на тренировке пью bcaa, витамины - периодически. ну и кофе с молоком с утра )
***********
Хотелось бы передать эстафету Даше и Жене, ну и если кто хочет-тоже отмечайтесь! :)