отчет за неделю 8-14 февраля

[tanushkin_biser]

Неделя выдалась непростая, Анютка не ходила в садик всю неделю, чаще всего я ходила в зал в 7 утра, а днем ложилась с Анюткой спать, чтоб восполнить сон.
По питанию-неделю ела больше, чем обычно, подняла калораж до 1800-1900, в воскресенье был читмил с пиццей, что сразу сказалось +1кг на весах, ну и внешне тоже заметно..

Пн.
Ходили с подружками в баню, сделала только кардио на орбитреке 20 минут до бани )


Вт.
Тренажерный зал в 7 утра - грудь+трицепс


Ср.
Тренажерный зал - спина


Чт.
Зал, плечи, в 7 утра.


Пт.
Тренировка дома по принципу воркаута


Сб.
В 7 утра ходила в зал-попа+ноги. Зал пустой вообще-красотища! :)



Вс.
Пресс-дома. Планка, скручивания, подъем таза, вакуум.