О чувствах
Многие боятся чувств, потому что в сознании происходит сцепка: "чувство=действие". То есть если чувствуешь чувство, значит, нужно что-то с этим чувством делать. Влюбилась - строй отношения либо разлюбляйся сейчас же. Иначе неправильное это чувство. Возбуждаешься сексуально - надо либо сразу сексом заниматься (это у мужчин часто), либо побороть это возбуждение. Злость и ярость вообще под запретом, потому что для многих это означает непременное разрушение отношений. А чего только люди не делают, чтобы не чувствовать боли, избегать этого чувствования. Обезболивающие таблетки, понятные и "удобные" отношения с сохранением иллюзии контроля, изоляция, отказ от отношений вообще либо обесценивание отношений.
Мы не замечаем, как наша жизнь, наша энергия тратится на поиски борьбы с чувствами, на различные манипуляции по избеганию чувств.
Я когда-то предпочитала рационализировать свои чувства. Влюбилась "не в того" - это у меня перенос (очень кстати было знакомство с термином в гештальте, ага), сексуальное возбуждение (опять же, "не к тому") - ага, это сексуализация контакта, а потребность другая на самом деле. И бесконечный бег - от своих чувств, от себя, от того, что причиняет дискомфорт.
Спасением для меня стало осознание, что дискомфорт человек испытывает не от самих чувств, а от того, как он с ними обходится. Вот эта попытка с ними бороться, избегать, вытеснять, рационализировать, обезболивать. Когда даешь своим чувствам просто быть, они текут через тебя, как ручей, как токи самой жизни. Это и есть топливо для жизни.
Например, я могу влюбиться в кого-то восхитительного, но понимать, что отношения с ним невозможны, и чувствовать боль из-за этого. Многие стараются "вывести" чувство любви, чтобы избежать этой боли. Я больше так не поступаю со своими чувствами. Я даю им возможность быть, ничего с ними не делая. Да, я могу чувствовать любовь и в тоже время боль от невозможности эту любовь реализовать, и чувства бессилия и злости от того, что не могу что-либо изменить. И все эти чувства во мне делают меня живой и очень ресурсной. Я продолжаю работать, вести клиентов, общаться с друзьями, заботиться о себе. Но при этом мое внимание не уходит в другую сторону - туда, где мне надо непременно как-то справиться со своими чувствами. Уже не надо.
Как-то у меня клиентка на сессии спросила: "А тебе не вредно переживать боль"? Да, бывает боль слишком интенсивной - при сильной травме, при длительном стрессе. Когда из ситуации нужно выходить как можно скорее, чтобы не разрушиться. Но не умея проживать боль, не будешь проходить необходимые уроки. Избегая печали, лишишь себя и радости.
Мы не замечаем, как наша жизнь, наша энергия тратится на поиски борьбы с чувствами, на различные манипуляции по избеганию чувств.
Я когда-то предпочитала рационализировать свои чувства. Влюбилась "не в того" - это у меня перенос (очень кстати было знакомство с термином в гештальте, ага), сексуальное возбуждение (опять же, "не к тому") - ага, это сексуализация контакта, а потребность другая на самом деле. И бесконечный бег - от своих чувств, от себя, от того, что причиняет дискомфорт.
Спасением для меня стало осознание, что дискомфорт человек испытывает не от самих чувств, а от того, как он с ними обходится. Вот эта попытка с ними бороться, избегать, вытеснять, рационализировать, обезболивать. Когда даешь своим чувствам просто быть, они текут через тебя, как ручей, как токи самой жизни. Это и есть топливо для жизни.
Например, я могу влюбиться в кого-то восхитительного, но понимать, что отношения с ним невозможны, и чувствовать боль из-за этого. Многие стараются "вывести" чувство любви, чтобы избежать этой боли. Я больше так не поступаю со своими чувствами. Я даю им возможность быть, ничего с ними не делая. Да, я могу чувствовать любовь и в тоже время боль от невозможности эту любовь реализовать, и чувства бессилия и злости от того, что не могу что-либо изменить. И все эти чувства во мне делают меня живой и очень ресурсной. Я продолжаю работать, вести клиентов, общаться с друзьями, заботиться о себе. Но при этом мое внимание не уходит в другую сторону - туда, где мне надо непременно как-то справиться со своими чувствами. Уже не надо.
Как-то у меня клиентка на сессии спросила: "А тебе не вредно переживать боль"? Да, бывает боль слишком интенсивной - при сильной травме, при длительном стрессе. Когда из ситуации нужно выходить как можно скорее, чтобы не разрушиться. Но не умея проживать боль, не будешь проходить необходимые уроки. Избегая печали, лишишь себя и радости.