Как помочь себе
Каждый из нас ежедневно испытывает стресс. Мы вынуждены постоянно принимать важные решения по работе, воспитанию детей, домашним делам и т.д. Чтобы ежедневный стресс не стал причиной проблем со здоровьем, полезно научиться отдыхать, расставлять приоритеты, находить лучшие решения в любых ситуациях.
Расскажу вам, друзья, о полезных книгах, которые я прочитала и планирую прочитать в этом году!
Как вы знаете, я люблю книги издательства «МИФ». В прошлом году я открыла для себя две полезные книги, о которых уже писала в своем блоге:
- «Не мешай себе жить: Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией» - рекомендую прекрасную книгу доктора Марка Гоулстона всем! Автор объясняет, почему не нужно пытаться быть «идеальным» и соответствовать ожиданиям окружающих. Из-за этого формируются переживания, которые не дают нам быть счастливыми;
- «Джедайские техники» - Максим Дорофеев делится секретами, как всё успевать в работе и жизни. Специалист по продуктивности написал эту книгу на основе личного опыта и проверенных им методик. Книга объясняет, почему мы работаем плохо, даже если умеем работать хорошо, неэкономно тратим ресурсы мозга, постоянно отвлекаемся, - и помогает избежать подобных ситуаций.
В этом году я планирую прочитать книги:
- «Дома всё в порядке» - проверенные техники, которые помогут победить беспорядок в шкафу, в доме и в жизни;
- «Сила спокойствия» - как находить баланс в жизни и максимально использовать свои способности;
- «Внутреннее спокойствие» - книга рассказывает о способах справиться с тревогой и страхом;
- «Год заботы о себе» - как одна привычка в месяц позволит вам прийти к здоровью и счастью;
- «Магия утра» - как первый час дня определяет ваш успех;
- «В этом году я…» - как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали.
Участники марафона для блогеров #наулицезима могут получить в подарок книгу «Год заботы о себе». Но даже если вы не участвуете в зимнем творческом приключении, - напомню, что вы можете воспользоваться удобными чеклистами для блогеров ЖЖ, чтобы развивать свой блог.