В Там Куи Кхи-конг
http://www.tamqui.com Железная рубашка включает в себя ряд комплексов упражнений:
• дыхательных, нацеленных на управление энергией Кхи,
• статических для развития сухожилий, как основных каналов распространения Кхи в организме человека,
• выравнивание костной структуры тела и формирование правильной осанки. Формирование правильной структуры тела имеет ключевое значение как для общего оздоровления организма, так и для использования укоренения.
• удары по телу, сначала руками, затем различными предметами. В частности используются особые колышки из дерева, реже из металла. Развивают нечувствительность к боли и проводимость каналов. Красавицы делают не в полную силу, очень омолаживает. Великая вещь!!!