С сегодняшнего дня клятвенно обещаю:
- не есть после 19.00
- понедельник - разгрузочный день
- каждый вечер пью кефир
- обязательно завтраки по утрам
- ограничиваю себя в сладком, мучном, жареном
Да и вообще, внимательно следить за тем, что ем.
Хочу сбросить пару кг, хоть и знаю, что они не совсем лишние. Нормализовать организм. Поддерживать постоянно
(
Read more... )