Взрослые vs дети: чему нам стоит поучиться у них
Недавно одна моя подруга спросила, что хорошего в детях. Я не стала апеллировать к материнскому инстинкту - вместо этого я рассказала ей о том, что ребенок помогает по-новому взглянуть на себя и свои привычки.
Внимательному человеку дети способны заменить дорогого тренера по тайм-менеджменту и напомнить, что в жизни действительно важно.
Фрагмент картины Carolyn Blish «Remember а Swing»
Всё потому, что при любых обстоятельствах дети соблюдают следующие десять заповедей.
1. Много двигаться. Детская непоседливость известна всем, но потребность в физической активности велика и у взрослых. Мы почему-то нередко ею пренебрегаем - многие (не только офисные работники, но и домохозяйки!) страдают от гиподинамии. Чаще занимайтесь спортом и играйте с детьми - это приятно, к тому же отлично снимает стресс.
2. Не переедать. Насколько я могу судить по своей дочке и малышам моих знакомых, дети запрограммированы на то, чтобы питаться часто и по чуть-чуть. А это практически эталон правильного пищевого поведения. Если моя дочь проголодалась - она съест ровно столько, сколько ей нужно, и оставит лишнее на тарелке. Я же после родительских отповедей об «обществе чистых тарелок» далеко не всегда могу сделать то же самое. А жаль.
3. Ежедневно учиться чему-то новому. Дети постоянно находятся в процессе изучения мира и освоения новых навыков. Конечно, у детей эта потребность гораздо выше, чем у взрослых, ведь основную часть информации о мире мы получаем в возрасте до 7 лет. Но в наших силах продлить период познавания. Например, каждый день учите наизусть одно небольшое стихотворение - это лучшая тренировка памяти (заметьте, с каким удовольствием малыши повторяют песенки и считалки). Если вы не любите поэзию, можно заменить ее десятком новых иностранных слов. Просто заведите себе привычку учиться. Говорят, это является важной составляющей счастья.
4. Не бояться делать ошибки. Складывая паззл или части конструктора, дети могут десятки раз прикладывать одну деталь к другой, пока не найдут нужное сочетание. Результат любой своей деятельности они оценивают как достижение: это их личный опыт, и он много значит.
5. Выражать свои эмоции. Многие знают, что скрывать свои чувства - прямой путь к неврозу и сердечнососудистым заболеваниям. Чаще признавайтесь в любви, показывайте радость от встречи и даже восторг по поводу новой кофточки. Что же касается гнева и злости, то кричать на людей - не единственный способ «разрядиться». Творчество и спорт дают огромное пространство для выражения эмоций. В том, что касается фрустраций, мы устроены так же, как дети, но можем действовать более осознанно и направить энергию своего недовольства на позитивные изменения.
6. Быть ближе. Дети с рождения стремятся к телесному контакту. Те, что не получают его в достаточном количестве, хуже развиваются, медленнее растут и выглядят несчастными. Взрослые так же сильно нуждаются в человеческом тепле. Интересно, что участники опроса «Что является залогом счастливого брака?» в первую очередь говорили о том, что им требуется как минимум четыре объятия в день. Может быть, нам стоит чаще заменять вечер перед телевизором (или компьютером) занятиями сексом?
7. Много спать. Все знают, детям необходимо высыпаться и соблюдать режим сна, иначе у них начинаются проблемы со здоровьем и настроением. У постоянно не высыпающихся взрослых всё точно так же! Правила здорового сна очень просты, и привыкнуть к ним легче, чем кажется. Их смог освоить даже отец шестерых детей - еще одно доказательство того, что коуч вам не понадобится.
8. Гулять на свежем воздухе. Мне редко встречались дети, которые не любят гулять. Я знаю тех, кто ненавидит одеваться, но целыми днями сидеть в четырех стенах не любит никто. Заметьте, детей занимает буквально всё: от соседского запорожца и мальчика Васи, забравшегося на гараж, до прожилок опавших листьев и пугливых котов. Не скучать на прогулке - хоть с детьми, хоть в одиночестве очень просто.
9. Общаться. Как гласит новая социальная реклама на улицах Москвы: «Дети любят играть с детьми», и я под этим подписываюсь. Человек - существо социальное, каков бы ни был темперамент, а с возрастом потребность в общении только возрастает. Одиночество влияет на людей как 15 сигарет в день, алкоголизм и в два раза хуже ожирения. Ученые подтверждают: общительные люди живут дольше. При этом виртуальное общение даже близко не заменит настоящих встреч с людьми.
10. Помнить о себе. Что бы ни происходило вокруг, дети всегда заявляют о своих желаниях и потребностях, даже если еще не умеют говорить. Взрослым тоже не стоит пренебрегать своими. Например, регулярно ездить в отпуск, не стесняться прервать затянувшийся телефонный разговор, в конце концов, нанять разок-другой домработницу, если нет времени убрать в квартире. Чаще задавайте себе вопрос: «Чего я хочу?» Уверена, ответов на него у вас больше, чем у любого первоклассника.
Внимательному человеку дети способны заменить дорогого тренера по тайм-менеджменту и напомнить, что в жизни действительно важно.
Фрагмент картины Carolyn Blish «Remember а Swing»
Всё потому, что при любых обстоятельствах дети соблюдают следующие десять заповедей.
1. Много двигаться. Детская непоседливость известна всем, но потребность в физической активности велика и у взрослых. Мы почему-то нередко ею пренебрегаем - многие (не только офисные работники, но и домохозяйки!) страдают от гиподинамии. Чаще занимайтесь спортом и играйте с детьми - это приятно, к тому же отлично снимает стресс.
2. Не переедать. Насколько я могу судить по своей дочке и малышам моих знакомых, дети запрограммированы на то, чтобы питаться часто и по чуть-чуть. А это практически эталон правильного пищевого поведения. Если моя дочь проголодалась - она съест ровно столько, сколько ей нужно, и оставит лишнее на тарелке. Я же после родительских отповедей об «обществе чистых тарелок» далеко не всегда могу сделать то же самое. А жаль.
3. Ежедневно учиться чему-то новому. Дети постоянно находятся в процессе изучения мира и освоения новых навыков. Конечно, у детей эта потребность гораздо выше, чем у взрослых, ведь основную часть информации о мире мы получаем в возрасте до 7 лет. Но в наших силах продлить период познавания. Например, каждый день учите наизусть одно небольшое стихотворение - это лучшая тренировка памяти (заметьте, с каким удовольствием малыши повторяют песенки и считалки). Если вы не любите поэзию, можно заменить ее десятком новых иностранных слов. Просто заведите себе привычку учиться. Говорят, это является важной составляющей счастья.
4. Не бояться делать ошибки. Складывая паззл или части конструктора, дети могут десятки раз прикладывать одну деталь к другой, пока не найдут нужное сочетание. Результат любой своей деятельности они оценивают как достижение: это их личный опыт, и он много значит.
5. Выражать свои эмоции. Многие знают, что скрывать свои чувства - прямой путь к неврозу и сердечнососудистым заболеваниям. Чаще признавайтесь в любви, показывайте радость от встречи и даже восторг по поводу новой кофточки. Что же касается гнева и злости, то кричать на людей - не единственный способ «разрядиться». Творчество и спорт дают огромное пространство для выражения эмоций. В том, что касается фрустраций, мы устроены так же, как дети, но можем действовать более осознанно и направить энергию своего недовольства на позитивные изменения.
6. Быть ближе. Дети с рождения стремятся к телесному контакту. Те, что не получают его в достаточном количестве, хуже развиваются, медленнее растут и выглядят несчастными. Взрослые так же сильно нуждаются в человеческом тепле. Интересно, что участники опроса «Что является залогом счастливого брака?» в первую очередь говорили о том, что им требуется как минимум четыре объятия в день. Может быть, нам стоит чаще заменять вечер перед телевизором (или компьютером) занятиями сексом?
7. Много спать. Все знают, детям необходимо высыпаться и соблюдать режим сна, иначе у них начинаются проблемы со здоровьем и настроением. У постоянно не высыпающихся взрослых всё точно так же! Правила здорового сна очень просты, и привыкнуть к ним легче, чем кажется. Их смог освоить даже отец шестерых детей - еще одно доказательство того, что коуч вам не понадобится.
8. Гулять на свежем воздухе. Мне редко встречались дети, которые не любят гулять. Я знаю тех, кто ненавидит одеваться, но целыми днями сидеть в четырех стенах не любит никто. Заметьте, детей занимает буквально всё: от соседского запорожца и мальчика Васи, забравшегося на гараж, до прожилок опавших листьев и пугливых котов. Не скучать на прогулке - хоть с детьми, хоть в одиночестве очень просто.
9. Общаться. Как гласит новая социальная реклама на улицах Москвы: «Дети любят играть с детьми», и я под этим подписываюсь. Человек - существо социальное, каков бы ни был темперамент, а с возрастом потребность в общении только возрастает. Одиночество влияет на людей как 15 сигарет в день, алкоголизм и в два раза хуже ожирения. Ученые подтверждают: общительные люди живут дольше. При этом виртуальное общение даже близко не заменит настоящих встреч с людьми.
10. Помнить о себе. Что бы ни происходило вокруг, дети всегда заявляют о своих желаниях и потребностях, даже если еще не умеют говорить. Взрослым тоже не стоит пренебрегать своими. Например, регулярно ездить в отпуск, не стесняться прервать затянувшийся телефонный разговор, в конце концов, нанять разок-другой домработницу, если нет времени убрать в квартире. Чаще задавайте себе вопрос: «Чего я хочу?» Уверена, ответов на него у вас больше, чем у любого первоклассника.