Почему, сколько и за чем полезно гулять

[only_you]

На этой неделе начнётся такая погода, что выбраться из дома «вне официальной программы», на работу и обратно, станет подвигом. По мнению многих - отважным и бессмысленным. Летом аргументы «за прогулку» ясны и приятны: подышать свежим воздухом, загореть, размять мышцы, увидеть друзей, пофотографироваться, «выгулять платье». Осенью они, конечно, не

Comments

[vikokaine]

А эти самые 10000 шагов и 400 ккал сколько примерно по времени у Вас занимают?
Я пытаюсь примерить на себя, так как пешком хожу много, но без шагомера.

[lamparilla]

у меня 10 тыс. шагов получаются, если я час хожу пешком по улице + то, что в течение дня набегает в офисе, у меня в целом сидячая работа, но я хожу поесть, налить воды в кулере, ну и в туалет) офисные передвижения дают максимум 2500 шагов

[tuleshka]

А какой у вас шагомер? Простые шагомеры типа этого - http://www.med-magazin.ru/products/134/1934/, достаточной точности?

[lamparilla]

у меня вот такой http://www.sportmaster.ru/brand/1105/69668/?code[catalog]=172
собственно, это просто единственная модель, которая была в спортмастере
про другие ничего сказать не могу, даже и про свой не знаю, точно он считает или нет) но, думаю, в этом деле точность не принципиальна))

[tuleshka]

А вы не знаете, рассчитаны ли эти шагомеры на зимние прогулки?

[lamparilla]

в смысле? работают ли при низкой температуре?
если честно, не задумывалась даже) я не специалист по шагомерам, сама купила первый попавшийся))

[tuleshka]

Э... а зимой вы с ним гуляли?

[lamparilla]

нет еще, я его в сентябре купила

[tuleshka]

Понятно, значит будут еще полевые испытания :)

[only_you]

Вы просто кладете его в карман штанов, куртки, вешаете на пояс или несете в руке. Ничто на точность его не может повлиять, разве что вы будете 140 минут в день трясти его в руке вместо ходьбы. Впрочем, это тоже будет нехилая физическая активность.

[tuleshka]

СПасибо :)

[tantotiempo]

у меня конкретной к этой модели претензий нет (модель у меня уже третья). зимой тоже прекрасно работает. :)

[tuleshka]

Спасибо :)

[only_you]

Вы делаете именно то, от чего я всех предостерегаю в посте. Вы пытаетесь найти идеальный шагомер и идеальную точность :)

[tuleshka]

Не совсем, просто я раньше об этих приборах не знала. Хотела хоть немного разобраться :)

[only_you]

Они простые, как две копейки, те, что за 150 р., по сути ничем не отличаются от 1500-шагомеров. Ну, те, что подороже, ведут статистику по дням. Но без нее можно легко обойтись :)