Оригинал взят у iloverun в Тренировки на пульсе 120-130 ЧСС

Бег на пульсе 120 - 130 ударов в минуту является "базовой" тренировкой всех спортсменов на выносливость. Именно на таком пульсе тренируются профессиональные спортсмены в "межсезонье" - зимой  в период когда до первых стартов еще далеко. С таким пульсом следует начинать тренироваться и только ( Read more... )