Довольный "слон"
Довольна как это самое животное(интересно,кстати,откуда выражение пошло?): решила сегодня попробовать sport machen в присутствии бодрствующей Софи.
Вообще утро для меня очень ленивое время. Ненавижу второпях собираться,как это было в студенческие годы(а встать на часик пораньше как правило не могла - время сна для меня очень ценно). Поэтому сейчас компенсирую юность и утро начинаю неторопясь. Проснуться,продрать глаза,почитать почту. Максимум способна прогуляться до санузла:)
Вот и сегодня ближе к 11 мы открыли глаза,повалялись около 20 минут и пошли завтракать. Сначала ест Софи,потом я. Параллельно со своим завтраком готовлю еду коту(домашний фарш+цветная капуста+остатки тыквы). Закончив пить латте,смотрю на часы (прошло около полутора часов от пробуждения) и ребенка и понимаю что часа на прогулку до пункта самовывоза и магазин нет. Начинать укладывать сразу не резон - проукладываю часа полтора. Решаю попробовать выполнить 30' треньку в NTC. Легкая разминка и тренировка+подбор музыки в плейлист на компе занимают минут 40-45. Ребенок немного канючит в начале,потом с интересом начинает путаться под ...не только ногами:) ревет когда мама уходит в душ на 5':) и еще с полчаса укладывается спать) А довольна мама пойдет сейчас пить водичку(после спорта принципиально ничего не ем даже если немного хочется - мне сейчас нужен жиросжигающий эффект),отвечать на минимум 1 коммент в ФБ,смотреть "Кухню" и вышивать) а когда Софи проснется - пойдем гулять и по делам.
Кстати,хочу сказать спасибо Соне arellin,если б ты не написала про свою йогу с девчонками - я б наверное не подумала о таком варианте.
P.S. Я тут недавно обещала циферьками похвастаться. Так вот, обмеры от 8 марта показали следующие результаты:
Вес: 77.*-> 71.0(последние дни грешу,так что колеблется около 71.3-71.6)
Плечо 29 см(-1.5 см)
Талия 74 см (-4 см)
Бока("уши" то бишь) 90-90,5 см(-5 см)
Бедро/бёдра 59.,5/96 см (-2/-4 см)
Попа 99 см(-3,5 см).
Вроде и не много,но визуально и тактильно очень ощутимо.71-72 кило - тот вес,который я себе наметила как дедлайн на будущее. Влезаю во все летнее уже,все что в январе было в обтяг - сейчас прилично болтается.
P.P.S. Об ощущениях от спорта: многие похудательные программы NTC содержат такое упражнение как бурпи. Что это такое проще погуглить,чем объяснять. Так вот,когда я начинала делать эти самые бурпи позапрошлой весной впервые,то давались они ой как плохо. Была собой недовольна. А в этот раз и конкретно сегодня очень собой довольна,делаю на твердую 4 точно. И силы откуда-то есть. Хотя упражнение-то очень энергоемкое.
И пресс легко качается. 23 приедет брат из Москвы,надо будет посоветоваться с ним на счет какого-нибудь посильного,но эффективного комплекса на пресс,потому что планы на счет остатков живота очень определенные и решительные.
Вообще утро для меня очень ленивое время. Ненавижу второпях собираться,как это было в студенческие годы(а встать на часик пораньше как правило не могла - время сна для меня очень ценно). Поэтому сейчас компенсирую юность и утро начинаю неторопясь. Проснуться,продрать глаза,почитать почту. Максимум способна прогуляться до санузла:)
Вот и сегодня ближе к 11 мы открыли глаза,повалялись около 20 минут и пошли завтракать. Сначала ест Софи,потом я. Параллельно со своим завтраком готовлю еду коту(домашний фарш+цветная капуста+остатки тыквы). Закончив пить латте,смотрю на часы (прошло около полутора часов от пробуждения) и ребенка и понимаю что часа на прогулку до пункта самовывоза и магазин нет. Начинать укладывать сразу не резон - проукладываю часа полтора. Решаю попробовать выполнить 30' треньку в NTC. Легкая разминка и тренировка+подбор музыки в плейлист на компе занимают минут 40-45. Ребенок немного канючит в начале,потом с интересом начинает путаться под ...не только ногами:) ревет когда мама уходит в душ на 5':) и еще с полчаса укладывается спать) А довольна мама пойдет сейчас пить водичку(после спорта принципиально ничего не ем даже если немного хочется - мне сейчас нужен жиросжигающий эффект),отвечать на минимум 1 коммент в ФБ,смотреть "Кухню" и вышивать) а когда Софи проснется - пойдем гулять и по делам.
Кстати,хочу сказать спасибо Соне arellin,если б ты не написала про свою йогу с девчонками - я б наверное не подумала о таком варианте.
P.S. Я тут недавно обещала циферьками похвастаться. Так вот, обмеры от 8 марта показали следующие результаты:
Вес: 77.*-> 71.0(последние дни грешу,так что колеблется около 71.3-71.6)
Плечо 29 см(-1.5 см)
Талия 74 см (-4 см)
Бока("уши" то бишь) 90-90,5 см(-5 см)
Бедро/бёдра 59.,5/96 см (-2/-4 см)
Попа 99 см(-3,5 см).
Вроде и не много,но визуально и тактильно очень ощутимо.71-72 кило - тот вес,который я себе наметила как дедлайн на будущее. Влезаю во все летнее уже,все что в январе было в обтяг - сейчас прилично болтается.
P.P.S. Об ощущениях от спорта: многие похудательные программы NTC содержат такое упражнение как бурпи. Что это такое проще погуглить,чем объяснять. Так вот,когда я начинала делать эти самые бурпи позапрошлой весной впервые,то давались они ой как плохо. Была собой недовольна. А в этот раз и конкретно сегодня очень собой довольна,делаю на твердую 4 точно. И силы откуда-то есть. Хотя упражнение-то очень энергоемкое.
И пресс легко качается. 23 приедет брат из Москвы,надо будет посоветоваться с ним на счет какого-нибудь посильного,но эффективного комплекса на пресс,потому что планы на счет остатков живота очень определенные и решительные.