Как приручить тень?
Автор комикса - KogotsuchiDark
Последняя группа про тень прошла 13 декабря, а я все собираюсь написать резюме. У меня много благодарности к участникам за опыт, которым были готовы делиться и смелость в самораскрытии. Когда средний возраст группы больше тренеров - это бесценно.
Вероятно, поэтому я после группы много думала про тень, взросление и развитие.
Тень у человека возникает в тот момент, когда возникает характер - привычка или стремление в большем количестве ситуаций действовать тем, а не иным способом. По сути тень - вторая сторона ограничения. Это может быть внешнее ограничение - стремление соответствовать ожиданиям и представлениям других. Но оно всегда действует через внутреннюю причину - желание получить тот или иной результат в контакте с миром и знание о том, что вот таким вот способом этот результат можно получить. “Если я буду ласковой, то меня будут любить. Я хочу, чтобы меня любили. Значит я буду ласковой как можно чаще и больше”. В тот момент, когда я перестаю делать выбор: повести себя ласково или грубо, появляется моя тень, как отвергнутая вероятность позади меня.
Это не всегда неосознаваемое желание. Часто клиент приходит в психотерапию как раз с сильным желанием быть каким-то другим. Таким образом он создает свою тень, самостоятельно отвергая в себе то, что не нравится. Причем кроит тень прямо из персоны - не принимая то, что уже знает о себе.
По сути есть единственная возможность “победить свою тень” - признать за собой возможность быть каким угодно и делать, что угодно, на основе совершаемого ответственного выбора. Для этого нужны честность, чтобы видеть эту возможность; принятие реальности каждого из вариантов; и гибкость мышления вне полярных категорий.
Впрочем, в наличии тени самой по себе нет ничего плохого, если вы знаете, что она у вас есть 😉
Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.