Про вес (больная, для меня, тема)

[szhaman]

... или - навеяло френдлентой. Раз десять собирался уже написать большой текст в ответ на вот такие комменты:

Comments

[nimda_lt]

"привычка к нормальным порциям" и "правильное питание" это ключевые слова и никакая диета не поможет если нету этих привычек, по себе знаю...
Мы тут на днях оба (с мужем) пришли к выводу, простому выводу, что мы просто много едим и все!
И как угодно полезной может быть пища, но если ее есть в больших колличествах, то ничего хорошего не будет...
Кста, постоянно вспоминаю где то Вами написанною фразу про "норкомана еды", ведь правда есть такое! За собой замечаю...

[szhaman]

Я лично для собственного употребления давно вывел такую глупую теорию - что абсолютно каждый человек в чем-то наркоман.

Разница только в том - что для него наркотики. Алкоголь, азарт, работа, деньги, слава, власть, еда, секс, женщины (это не одно и тоже) или даже несчастья - все это (или сочетания) может вызывать выделение эндорфинов у разных людей. И от того какой человек наркоман, по моему скромному мнению - я во многом строю свое к нему отношение.

Теория не бесспорная - но уж какая есть.

[lindstrem]

Это совсем не глупая теория, что Вы.
Это очень древняя проблема. В аюрведе описана, а ей уж несколько тысяч лет. А Вы сами до этой формулировки додумались.
Только там это называется зависимостью. Наркотики - только один из видов.
Моя зависимость - чтение. Я телефонную книгу читала, когда совсем нечего было.)))
И к ней врач-индус также серьезно отнесся, как к зависимости моего мужа от еды. А я ведь пошутила только.
А муж на "раздельном питании" похудел. Но потом пришел к выводу: дело не в спецдиете, а внимательней стал относиться к качеству и количеству еды, и вся магия.
Так что и в похудении Вы правы.

[obskurant]

Я на белковой сбросил 17 кг, после набрал 2 и стабилизировался.

[muhobojka]

Ппкс, как говорится . Не надо начинать диету, которой не сможешь следовать всю жизнь. Имхо, чтобы сбросить и, что самое главное, удерживать вес, необходимо выработать новый стиль и принципы питания на постоянной основе. И еще - главные проблемы - в голове. Где-то встречалось: у людей нет проблем с лишним весом, у людей проблемные отношения с едой. Вобщем, отношения надо пересматривать:)

[maksim_l]

Субъективно это всё, главное с умом подойти. С безуглеводки слез на белково-углеводное чередование, а теперь вся диета сводится к тому, что когда хочется перекусить между основными приёмами пищи, то беру кусок ветчины или рыбы, а не булочку или беляш в буфете, как мои коллеги.

[semjon2010]

а без перекусов не пробовали?

[maksim_l]

а зачем пробовать, всё зависит от графика и напряжённости работы, ну и общего состояния организма.

[xapakternik]

Диета - это для баб.
Мужик вышеозначенную проблему вполне может преодолеть при помощи разных видов физкультуры.

[necroz]

Увы. Нажрать калории гораздо проще чем потерять. Было как то интервью с одним из участников ТурДеФранс. Нагрузки представляете, да? Так вот, он за время гонки без следования диете - поправился. Притом килограмма на два. К сожалению наш организм предпочитает запасаться энергией впрок. Накапливать при любом удобном поводе.

[kazak_ixbt]

Его бы к нам в ЛТО... я там заметно худел, при том, что кормили сытно и не жадничая. :D

[xapakternik]

Кстати, это типичная "ловушка" для спортсменов: нагрузки уменьшаются, а аппетит по привычке тот же. Сам на этом ловился.