Про вес (больная, для меня, тема)
... или - навеяло френдлентой. Раз десять собирался уже написать большой текст в ответ на вот такие комменты:
Начинал и бросал. Во-первых, я не считаю себя каким-то специалистом в этой области. Да - мне удалось снизить за последний год вес с 126 до сегодняшних 91кг. Но это еще далеко не конечная цель.
А во-вторых, это слишком, как бы это сказать, интимная что ли тема? Не люблю писать про личную жизнь, здоровье или про финансы.
Да и на тему похудания, почему-то, всегда слетаются тучи неадекватов и прочих нежелательных комментаторов. Оно мне надо в дневнике ведомым для собственного удовольствия портить себе настроение?
Я не говорю, что не напишу когда-нибудь большой пост на эту тему. Может и напишу когда весы покажут 80кг :)
Сегодня я хотел бы просто сказать про несколько иное. А конкретно про вот такие диеты (самое неадекватное видео для примера):
Ну прежде всего белковые диеты давно никакое не открытие. Диета Аткисона, "кремлевская", Дюкана - как ее не назови - принцип там простой. Организм испытывает крайний дефицит глюкозы - и вынужден добывать ее из жира. Это даже работает! Но..
Только при условии, что углеводов там по настоящему не будет. А это в современном мире почти нереально. Если вы зайдете в обычный магазин, то легко убедитесь, что в 99% еды на полках есть разные сахара. Но даже если вы крайне тщательно подойдете к выбору продуктов - вы обнаружите еще одну неприятную вещь - организм не дурак, и безуглеводная пища просто-напросто чудовищно невкусна! Вся история эволюции против вас - легкая глюкоза для организма просто невообразимо притягательна и поэтому крайне вкусна. А даже стейк без гарнира - уже через несколько дней будет вызывать отвращение. Я уже не говорю про бумажные вареные грудки или обезжиренный творог. Так что силы воли такая диета потребует не намного меньше чем обычная низкокалорийная. А с этим у толстых людей - сами понимаете.
Но еще хуже, что свои почки - вы надеюсь не на свалке нашли? Ударные дозы белка м жира - вашим почкам и артериям не слишком понравятся. Можете мне поверить :(
Ну и наконец - да белковая диета работает, но всю жизнь так питаться вы не сможете. А она не формирует привычки ни к нормальным порциям, ни к правильному питанию. Так что когда вы с нее слезете, потеряв свои 5-10кг - вы начнете есть "как всегда" и килограммы моментально вернутся. И молитесь что бы они не привели толпу новых дружков при этом.
Вот вкратце - почему я не пользуюсь белковой диетой.
Начинал и бросал. Во-первых, я не считаю себя каким-то специалистом в этой области. Да - мне удалось снизить за последний год вес с 126 до сегодняшних 91кг. Но это еще далеко не конечная цель.
А во-вторых, это слишком, как бы это сказать, интимная что ли тема? Не люблю писать про личную жизнь, здоровье или про финансы.
Да и на тему похудания, почему-то, всегда слетаются тучи неадекватов и прочих нежелательных комментаторов. Оно мне надо в дневнике ведомым для собственного удовольствия портить себе настроение?
Я не говорю, что не напишу когда-нибудь большой пост на эту тему. Может и напишу когда весы покажут 80кг :)
Сегодня я хотел бы просто сказать про несколько иное. А конкретно про вот такие диеты (самое неадекватное видео для примера):
Click to viewНу прежде всего белковые диеты давно никакое не открытие. Диета Аткисона, "кремлевская", Дюкана - как ее не назови - принцип там простой. Организм испытывает крайний дефицит глюкозы - и вынужден добывать ее из жира. Это даже работает! Но..
Только при условии, что углеводов там по настоящему не будет. А это в современном мире почти нереально. Если вы зайдете в обычный магазин, то легко убедитесь, что в 99% еды на полках есть разные сахара. Но даже если вы крайне тщательно подойдете к выбору продуктов - вы обнаружите еще одну неприятную вещь - организм не дурак, и безуглеводная пища просто-напросто чудовищно невкусна! Вся история эволюции против вас - легкая глюкоза для организма просто невообразимо притягательна и поэтому крайне вкусна. А даже стейк без гарнира - уже через несколько дней будет вызывать отвращение. Я уже не говорю про бумажные вареные грудки или обезжиренный творог. Так что силы воли такая диета потребует не намного меньше чем обычная низкокалорийная. А с этим у толстых людей - сами понимаете.
Но еще хуже, что свои почки - вы надеюсь не на свалке нашли? Ударные дозы белка м жира - вашим почкам и артериям не слишком понравятся. Можете мне поверить :(
Ну и наконец - да белковая диета работает, но всю жизнь так питаться вы не сможете. А она не формирует привычки ни к нормальным порциям, ни к правильному питанию. Так что когда вы с нее слезете, потеряв свои 5-10кг - вы начнете есть "как всегда" и килограммы моментально вернутся. И молитесь что бы они не привели толпу новых дружков при этом.
Вот вкратце - почему я не пользуюсь белковой диетой.