Апатия - что такое?
Порой на улице, в общественном транспорте, даже на работе в коллективе мы можем встретить людей с виду безэмоциональных, равнодушных ко всему вокруг, грустных и отрешенных, погруженных в свои мысли.
На вопрос «Что с тобой случилось?» можно услышать: «Я в апатии, я в депрессии…» Это ответ-шаблон, новомодный ярлык, который несведущие в этом вопросе люди часто навешивают себе и другим.
Что такое апатия, ее отличие от похожих состояний
На самом деле описанные выше внешние признаки и состояния человека могут быть следствием хронической усталости, сезонной хандры, общего авитаминоза организма, плохого настроения. И это не всегда признаки апатии и депрессии.
Апатия - это состояние полного безразличия, безучастности к себе, к людям и к жизни вообще. Выражается в отрешенном отношении к происходящему вокруг, в отсутствии стремления к какой-либо деятельности. У человека в апатии проявлен так называемый «паралич эмоций», причем любых - и положительных, и отрицательных. Он словно замершая рыба во льдах. С виду вроде живой и целый - ходит, двигается, ест, спит, дышит, - а внутри мертв.
Человек, находящийся в апатичном и депрессивном состояниях, не будет даже искать ответ на вопрос, что с ним происходит. У него на это нет ни сил, ни желания. Но только это может ему помочь.
Причины апатии
Состояние апатии не настигает человека внезапно. Этому предшествует множество различных факторов во времени.
1. Внешние факторы: стресс, профессиональная деятельность, спровоцировавшая эмоциональное выгорание, побочные эффекты при приеме лекарств.
2. Физиологические особенности: психосоматические болезни, эндокринные нарушения.
3. Возрастные особенности: при ухудшении состояния физического здоровья человек в возрасте может также утратить интерес к жизни. Здоровье не позволяет заниматься активной деятельностью, как в молодом возрасте. Человек, не находя себе применения в социуме, способен уйти в состояние апатии, а затем и в затяжную депрессию.
Но бывает так, что нет очевидных причин возникновения апатии, а человек утрачивает интерес ко всему происходящему вокруг, теряет вкус к жизни, буквально влачит свое существование, не живет вовсе. Тогда нужно искать психологические причины апатии.
Виды апатии: системный взгляд на проблему
Современные системные психологи и психотерапевты, применяя в своей практике знания тренинга «Системно-векторной психология» Юрия Бурлана, могут помочь многим людям уже при начинающейся апатии. Да и сам человек, прошедший тренинг, сможет распознать причины своей апатии и успешно выйти из нее.
Рассмотрим четыре примера возникновения апатии в зависимости от векторов психического.
Апатия в зрительном векторе возникает в связи с отсутствием эмоций, впечатлений, влюбленности, красивого окружения. Ее могут испытывать люди с большим эмоциональным потенциалом. Отсутствие в жизни чувств, эмоций, общения ведет к неудовлетворенности, которая постепенно при длительной нереализации перерастает в апатию.
Апатия в анальном векторе может возникнуть у человека, который не получает должного уважения и почета на своей работе. Его могут не замечать, не хвалить, не признавать его заслуги. А для него такое отношение - «ахиллесова пята». Тяжело переживая все это внутри, молча терпя, человек с анальным вектором не ощущает результата своей работы и поэтому со временем вполне способен проявлять все признаки апатии.
Апатия в кожном векторе бывает у человека, который долгое время работает на одной должности, не продвигаясь по карьерной лестнице вверх и не получая материального вознаграждения за свои заслуги. Карьера, слава, лидерство и деньги - это ценности для такого человека. Поэтому, не реализуя свои желания, он также способен испытывать сильный стресс, ведущий к апатии.
Апатия в звуковом векторе возникает у человека в связи с непониманием смысла жизни и самого себя. Звуковик не может стремиться к чему бы то ни было, не ответив себе на вопрос: «Зачем?». Для него не важна карьера и материальные ценности. Для него важно раскрыть смысл, идею. И часто из-за незнания, что делать и куда идти, он замыкается на самом себе, закрывается от социума и людей, может вообще не ходить на работу месяцами, годами.
Для звуковика состояние апатии особенно опасно, так как, если не принять никаких мер, это может привести к возникновению более тяжелого состояния - депрессии. Депрессией страдают только люди со звуковым вектором, а апатию могут испытывать все.
Когда нужно обратиться к врачам
В большинстве случаев современная традиционная медицина при обращении пациента с жалобами на апатию советует обратиться к психотерапевту, который назначает фармакологические лекарства. Да, это необходимо и нужно сделать, когда у человека явно выражены признаки длительной апатии, когда появляются суицидальные мысли, невозможность контролировать свое состояние, полное безволие. То есть, когда самостоятельно человек уже не может справиться с проблемой, высококвалифицированный врач-психотерапевт подберет нужные медикаменты.
Однако нужно понимать, что только таблетками делу не поможешь. Они не убирают причину. 99 % успеха зависит от готовности помочь самому себе и желания разобраться в своих внутренних состояниях. Лучше не доводить себя до крайних состояний, из которых невозможно выбраться самому, а при первых же звоночках подступающей апатии, безразличия к жизни узнать причины таких состояний и выбраться из них самому.
Как справиться с апатией самостоятельно: целостный подход
Во многом успешный выход из состояния апатии зависит от самого человека. Во-первых, нужно осознать причины своего состояния. Во-вторых, признать, что мы нуждаемся в помощи. И в-третьих, действительно желать от этого состояния избавиться.
На сегодняшний день современный и целостный подход к проблеме апатии, пути выхода из нее дает тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». На тренинге мы узнаем, что выход из апатии лежит через реализацию своих природных желаний, использование принципа наслаждения в жизни.
Когда мы распознаем свои истинные желания, то уже на этом этапе высвобождается масса живой энергии. Лень, как блокатор и тормоз многих возможностей в нашей жизни, улетучивается. Мы буквально «оттаиваем», начинаем дышать полной грудью, у нас появляется много новых идей, целей. Мы радуемся по-детски новому дню и новым людям. Мы понимаем, чем мы хотим заниматься, и самое главное - мы начинаем двигаться и что-то делать.
Действие разрушает бездействие, а следовательно, и апатию. Этот девиз, как бы банально он ни звучал, действительно подходит людям с любым векторальным набором в психике.
Почему апатичных людей становится больше
Сегодня апатия сильно помолодела. На улицах городов часто видишь молодых людей с апатичным, отсутствующим взглядом. При разговоре выясняется, что им вообще ничего не интересно. Почему это происходит?
Ответ один: многие люди себя не понимают. Не знают, что им действительно нужно, не осознают своих настоящих желаний, поэтому часто плывут по течению, ошибаются в выборе, разочаровываются, расстраиваются, фрустрируют. Все это, безусловно, ведет к апатии, а в дальнейшем и к депрессии.
Научиться верно понимать, различать состояния просто плохого настроения и состояния выраженной апатии и хронической депрессии мы можем на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». На портале тренинга выложены более тысячи результатов полнейшего выздоровления и избавления от этого гнетущего состояния.
Click to view«…До тренинга у меня была сильная апатия. Мне не хотелось ничего. Я не хотела работать, я не хотела что-то делать, мне было ничего не интересно. Мне было не интересно жить. Я ни к чему не стремилась. Я даже не могла разобраться в том, что мне на самом деле хочется от жизни. Я не могла понять, что мне интересно в жизни, потому что интерес к жизни пропал.
Буквально через месяц тренинга у меня ушла апатия к жизни. Мне стало очень интересно жить. Меня заинтересовали люди. Мне стало легко находиться среди них. Я еще не понимаю их полностью, но я уже не шарахаюсь от них, как это было до тренинга…»
Алина Ш.
Как побороть лень и апатию
Состояние апатии и депрессии никогда не возникнет у людей чем-либо искренне увлеченных. Когда человек активно трудится, имеет интересное хобби, увлечение, состояние лени не возникает у него никогда. Он находится в состоянии активной деятельности, приносящей ему удовлетворение.
Когда мы работаем от души для себя и на благо общества, мы получаем качественное вознаграждение за свой труд в виде денежного поощрения, славы, признания заслуг и реализации своих идей. Когда мы искренне любим то, что делаем, мы живем, а не существуем. Когда мы чувствуем наслаждении от работы и каждого нового дня, то мы просто не успеваем лениться.
Ключевым и важным моментом является любить свою работу, получая удовольствие и достойное вознаграждение. И безусловно, награждать себя качественным, хорошим отдыхом за свой труд, исходя из своих врожденных желаний.
И тогда вопрос «Апатия - что такое?» уже не появится в поисковой строке нашего ноутбука.
Автор Светлана Голубова
Редактор Марина Алексеева
Корректор Наталья Коновалова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Читайте также:
Как научиться общаться с людьми
Вы все меня бесите: что делать, когда все достали
Как перестать бояться людей
