> Весь прошедший месяц по Вашему совету каждую тренировку я бОльшую часть времени плавал с досочкой. Начал понимать, для чего собственно это делается и зачем она нужна. Дышать стало полегче. Вчера проплыл брассом 300 м без остановки. Понимаю, что цифра смешная, но для меня это достижение, которое хочется улучшить.
- главное - это прогресс, пусть даже самый минимальный!
> Кроль пока не поддается.
- Используемая Тренерами Медодика предполагает сначала достаточно хорошее освоение кроля на груди и на спине. Потом добавляются элементы дельфина и только самым последним дают брасс. Так что, без кроля - никуда...
> Но те же 50 м проплываю уже полегче. К концу дистанции все равно чувствуется нехватка кислорода, но уже не такая дикая. И отдышаться получается гораздо быстрее. В общем надеюсь дело сдвинулось с мертвой точки.- возможно, что тут дело ещё и в самом отсутствии привычки организма к таким физическим нагрузкам - это + в дополнение к тому, что Вы всё делаете технически неправильно и, значит, тратите значительно больше сил на
( ... )
> Ну вот такие вопросы. А просьба в следующем. Вы бы не могли, с учетом своего тренерского опыта, сказать примерное количество упражнений с досочкой и их продолжительность для одной часовой тренировки.
Т.е. я вот к чему. С одной стороны вроде бы все просто. Если посмотреть кролевые упражнения. Есть несколько видов. Бери и каждое выполняй по 5 или 10 бассейнов. Меня же интересует примерно с такой точки зрения. Вот допустим я пришел бы к Вам на занятие. Его продолжительность 60 минут. Уровень моей подготовки...ну назовем - любительский (не знаю как его еще определить, плыть могу, но не профессионально). Вот за эти 60 минут, чтобы я не умер там на дорожке, но и чтобы особо не расслаблялся - сколько каких кролевых упражнений Вы бы мне назначили (дельфин и брасс в расчет не берем)?
За ответ буду весьма признателен, взяв его за основу тренировок на лето.
- это вопрос из серии "посоветуйте оптимальную схему тренировки - по сколько бассейнов надо плавать разными стилями, чтобы было счастье
( ... )
Спасибо за ответ. Грузинское плавание это круто :) Честно говоря, не видел его на сайте. Про "делать правильно" - понятно. Одна беда, что я сам конечно не смогу оценить правильность. Опять приходим к необходимости занятий с тренером. Лето поплаваю сам, потом пойду к тренеру. С ним уже определился, осталось подкопить деньжат :)
Reply
- главное - это прогресс, пусть даже самый минимальный!
> Кроль пока не поддается.
- Используемая Тренерами Медодика предполагает сначала достаточно хорошее освоение кроля на груди и на спине. Потом добавляются элементы дельфина и только самым последним дают брасс. Так что, без кроля - никуда...
> Но те же 50 м проплываю уже полегче. К концу дистанции все равно чувствуется нехватка кислорода, но уже не такая дикая. И отдышаться получается гораздо быстрее. В общем надеюсь дело сдвинулось с мертвой точки.- возможно, что тут дело ещё и в самом отсутствии привычки организма к таким физическим нагрузкам - это + в дополнение к тому, что Вы всё делаете технически неправильно и, значит, тратите значительно больше сил на ( ... )
Reply
> Ну вот такие вопросы. А просьба в следующем.
Вы бы не могли, с учетом своего тренерского опыта, сказать примерное количество упражнений с досочкой и их продолжительность для одной часовой тренировки.
Т.е. я вот к чему. С одной стороны вроде бы все просто. Если посмотреть кролевые упражнения. Есть несколько видов. Бери и каждое выполняй по 5 или 10 бассейнов. Меня же интересует примерно с такой точки зрения. Вот допустим я пришел бы к Вам на занятие. Его продолжительность 60 минут. Уровень моей подготовки...ну назовем - любительский (не знаю как его еще определить, плыть могу, но не профессионально). Вот за эти 60 минут, чтобы я не умер там на дорожке, но и чтобы особо не расслаблялся - сколько каких кролевых упражнений Вы бы мне назначили (дельфин и брасс в расчет не берем)?
За ответ буду весьма признателен, взяв его за основу тренировок на лето.
- это вопрос из серии "посоветуйте оптимальную схему тренировки - по сколько бассейнов надо плавать разными стилями, чтобы было счастье ( ... )
Reply
Reply
Reply
Leave a comment