Доктор Н. Перрикон
Безоперационная система омоложения, разработанная врачом-дерматологом и нутрицевтиком Николасом Перриконом ( по страницам книги "Как избавиться от морщин"). Красивая кожа начинается с хорошего здоровья, она не продается в аптечных пузырьках и косметических баночках, все это второстепенно. Хотя кожа откликается на уход и заботу в виде кремов, гелей и масел, она гораздо больше страдает от недостатка сна, сигарет, алкоголя, активного солнца и неправильного питания. Далее из книги:
Начнем с питания. Высококачественный протеин в виде морской рыбы и птицы, качественная вода, антиоксиданты (полифенолы) из овощей и фруктов с очень яркой окраской творят чудеса с кожей ( а заодно и здоровьем организма.)
Далее выбор блюд для ежедневного правильного питания:
В книге приводится пример работы доктора Перрикона с тремя пациентами (обследование, назначение режима питания и добавок), вот что он посоветовал Линде, 54 года:
Не все необходимые элементы можно получить из повседневной пищи, поэтому в книге приводится список витаминов, минералов и добавок, которые необходимо принимать ежедневно:
Кроме того часть книги посвящена внешнему уходу за кожей, где важнейшими компонентами, противостоящими старению, являются альфа-липоевая кислота, ДМАЭ, витамин С и эфир витамина С (эстер-С), а также альфа-гидроксикислоты (гликолевая, молочная) и бета-гидроксикислоты (салициловая кислота), которые увеличивают активность других антиоксидантов.
Из прочитанного сделала соответствующие выводы и использую под крема в обязательном порядке сыворотки на гиалуроновой кислоте с вит. С, АНА, салициловой кислотой и прочими противовоспалительными добавками, а также с липосомами и прочими омолаживающими активами. Схема такая: умывание пенкой или мицеляркой, тоник, сыворотка №1, сыворотка № 2, крем (днем с ДМАЭ и альфа-липоевой кислотой, на ночь с ретинолом), капля масляной смеси. Гиалуроновые сыворотки делаю сама (пока осталась куча активных компонентов от моего увлечения изготовлением домашней косметики). Плюс в том, что знаю, какой процент кладу)) Крема iherb, буду продолжать исследовать марки, предлагающие нужный мне состав. Кстати, крем с ретинолом 1% от life-flo работает отлично - выравнивает и уплотняет кожу (хотя летом ощущается немного жирноватым).