сентябрь
Осень - мой любимый сезон. Весь сентябрь у нас - indian summer, золотые горячие лучи солнца, но разгоряченную кожу остужает уже свежий северный ветер. Обожаю шуршащие под ногами разноцветные листья, но они появляются только к октябрю. Бабье лето закончилось ровно 1 октября вместе с ливнем.
parfums:
Шипры, альдегиды, ирис, тубероза, кожа..Все очень хаотично. Станно, что совсем не носила розы, хотя обычно в сентябре рука к ним тянулась..
beauty:
Время кислотных и энзимных масочек! Активно пользуюсь гликолевой маской с тыквенным пюре и медом мануки и энзимной ягодной маской от Andalou Naturals. Выглядят и пахнут, как будто самостоятельно приготовленные на кухне:) Еще в ходу увлажняющая овсяная маска-скраб и маска с фруктовыми кислотами и облепихой от Aubrey Organics. На ночь иногда наношу гелевую масочку Wine Therapy от корейской комании Holika Holika, и изредка днем отбеливающую масочку - помидорчик от Tony Moly. Ну и маски с глиной никто не отменял) Основной уход - аптечный от La Roche Posay. Красота изнутри - Омеги и витамины группы В от компании Now Foods.
body:
Йога с Тарой Стайлз. 40-минутный work-out, как медленный танец, одна поза плавно перетекает в другую, казалось бы без напряжения, без насилия над собой. Первый раз позанималась, немножко подустала в конце ( на "героях"). А на следующий день неожиданно болели все мышцы, т.е. нагрузка не ощущалась, но присутствовала. Плюс растяжка отличная! У Тары очень много видео с разными задачами.
books:
Начала читать "Путь художника" Д. Камерон. Эта книга - практический курс, рассчитанный на 12 недель, помогающий обратиться к своему внутреннему "Я", творческому началу, подсознанию. Джулия Кэмерон, голливудский режиссер, читает этот мастер-класс по всему миру. Великолепное упражнение для психологической разгрузки, упорядочивания мыслей - "утренние страницы". Начала писать по утрам - действительно помогает успокоить рой мыслей, своего рода медитация. А впереди еще много практических заданий) Очень полезная книга, не только для художников)))
Изучаю книгу Нины Мел "Энергетика йоги. Практический курс" Впервые встречаю такой подробный материал: в книге представлены около 90 асан, прекрасные иллюстрации, вообще чтение приносит эстетическое удовольствие помимо практичности. Каждая асана описана с точки зрения энергетического, психоментального, физиологического эффекта, указаны ограничения, подробное описание ее выполнения и распространенные ошибки, энергетическая геометрия асаны.
movies: легкое французское кино с Софи Марсо. Годы над ней не властны, по-моему она не слишком изменилась со времен "Бума" и "Студентки"))
Милые комедии "Любовь с препятствиями", "По ту сторону кровати".
food: весь месяц пекли шарлотки и штрудели (утилизировали огромный ящик яблок)). Кажется, наелись на год вперед. А еще новая любовь - фокачча с сыром.
impressed: событие, которого ждала 2 месяца (купила билет, как увидела впервые афиши) - мастер-класс И. Хакамады "Шикономия - шик без затрат". Умная, молодая, красивая, пластичная, очень харизматичная, прекрасный лектор - 3 часа пролетели как один миг, я услышала много нужных для себя слов и идей по выходу из кризиса, перезагрузке, обновлению. Взбодрилась).