витамины группы В и Омега 3-6-9
Продолжаю заботиться о своей коже и здоровье в целом с помощью добавок от компании Now Foods.
1. Now Foods, Folic Acid with Vitamin B-12, 800 mcg, 250 Tablets - комплекс витаминов В9 (фолиевая кислота) и В 12.
Фолиевая кислота "ответственна" в нашем организме за работу эндокринной системы, крови, мочевыводящих путей, состояние кожи и слизистых, волос. Участвует в белковом обмене, образовании эритроцитов (устраняет анемию), снимает мышечные спазмы, улучшает выработку гормонов гипофиза и надпочечников, укрепляет кости, участвует в клеточном делении, способствует правильному формированию плода при беременности.
Дефицит этого витамина проявляется в форме нервозности, беспокойства, постоянной усталости , депрессии, ранней седине, аллергических реакциях, анемии, отеках, мышечных спазмах, избыточной массе тела.
Витамин В12 (цианокобаламин) "ответственен" за формирование клеток, нервную систему, сердечно-сосудистую систему, работу мозга. Способствует образованию эритроцитов, снижает депрессию, улучшает память и способствует долголетию, усиливает функцию гипофиза, балансирует нервную систему, устраняет синдром хронической усталости.
В баночке 250 маленьких желтеньких витаминок, в каждой - 800 мг фолиевой кислоты (200% невной нормы) и 25 мг витамина В 12 (417% дневной нормы).
Курс расчитан надолго, так как норма приемы - 1 витаминка в день. Принимаю почти месяц, планирую после двух месяцев делать перерыв, а потом продолжить прием в режиме 2:2. Никаких негативных проявлений (тошнота или головокружение) на себе не ощущаю, наоборот, стала чувствовать себя бодрее, собранее, меньше реагирую на стрессы.
2. Now Foods, Супер Омега 3 - 6 - 9, 1200 мг., 180 капсул - огромная банка с крупными желатиновыми капсулами, в составе которых масло бораго, льняное масло и рыбий жир. Очень радует такой комплексный состав, поскольку каждый и компонентов имеет свои уникальные свойства:
Масло бораго - благодаря наличию в этом масле гамма-линоленовой кислоты его полезно использовать при различных нарушениях кожных покровов, особенно аллергий, дерматитов, воспалений и раздражений. Гамма-линоленовая кислота используется так же при лечении гормональных нарушений во время менопаузы и ПМС. Применяется для профилактики и вспомогательной терапии атеросклероза, поддерживает функцию надпочечников (особенно после стрессов и приема стероидных гормонов), усиливает выработку в головном мозге бета-эндорфинов, влияющих на эмоциональное состояние и настроение. Прием масла бораго стимулирует систему иммунологической защиты организма, способствует более быстрому лечению гастритов, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, улучшает микроциркуляцию, эффективен при лечении сахарного диабета и бронхиальной астмы, оказывает положительное влияние на внешний вид кожных покровов и волос.
Льняное масло - масло содержит витамины F (46 %), A, E , минералы, а также самую богатую коллекцию жирных кислот: до 70% триглицеридов линолевой и альфа-линоленовой кислотснижает уровень холестерина в крови, способствует нормализации жирового обмена. Снижает вероятность тромбов в сердце, легких, мозгу, понижается кровяное давление. Способствует лечению астмы. Защищает организм от возникновения и развития диабета, желудочно-кишечных заболеваний. Способствует нормальной работы мозга, эндокринной системы (щитовидной железы), и для выработки половых гормонов, питает мозг, улучшает клеточный обмен, благотворно влияет на нервную систему. По содержанию жирных кислот льняное масло в 2 раза превосходит рыбий жир.
Рыбий жир - богат омега-3 жирными кислотами (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой), витаминами Е, А и D.
Омега-3 жирные кислоты: обладают противовоспалительными свойствами, благодаря чему помогают облегчить симптомы артрита, улучшают функции мозга, уменьшают стресс, предотвращают аллергию, облегчают течение астмы, помогают в профилактике и лечении поведенческих расстройств, в том числе биполярного расстройства личности.
Эйкозапентаеновая кислота (EPA): полезна для сердечно-сосудистой системы, помогает снять воспаление во всем теле. Обладает свойствами антидепрессанта.
Докозагексаеновая кислота (DHA): жирная кислота, необходимая для хорошего зрения, здоровья нервной системы, сохранения здоровой и красивой кожи.
Банка расчитана на 3 месяца при ежедневном приеме 2 капсул. Поскольку не всегда в рационе присутствует в достаточной количестве рыба, а льняное масло хоть и добавляю иногда в салаты, но вкус у него очень уж специфический, то такая добавка - отличный вклад в улучшение здоровья и внешнего вида. Пью почти месяц, планирую пропить полный курс.
