Я хотела написать этот пост еще давно, почти полтора месяца как, после того, как мама дала «добро» и мы с ней решили совместно рассказать про ее питание и тренировки. Но было многих всяких «но…», которые мешали это сделать, поэтому пост появился только сегодня, с такой задержкой, но опубликовать его считаю важным. Во-первых,  это отличная ( Read more... )

50 грамм бурого риса сварить+замороженые кольца кальмара на скавороду, как разморозятся к ним рис+ по щепотки карри и сухого имбиря+ 2 таблетки сах.зама = охренитительно вкусный обед.
я готова так есть вечно. и главное готова за пару минут)

Вчера была ода овсянке! Сегодя хочу про курицу рассказать, потом как досушусь - загляну в этот пост и приготовлю себе все из этого списка) Сейчас увы не смогу ( Read more... )

Овсянка с утра - это все-таки чудесно, и никогда не надоест! Как я только ее не ела раньше - и с творогом, и с ягодами, с фруктами, с сыром, с йогуртом! Сладкую, несладкую, в виде каши или в запеканках, или добавляла в качестве "муки", делала что-то типа "крамбла". В виде геркулеса или в виде "целой" крупы ( Read more... )

Идеальный ужин на сушке - сытно, много и очень быстро.

( Read more... )