(no subject)
Вчера снова бегала )
Ну а чем мне еще заниматься после работы в отсутствие дома любимого сыночка? ))
Вчера хотела увеличить расстояние или общую дистанцию, но сил не хватило. На обед все-таки двух груш и пары мандаринок катастрофически мало :))
Перед пробежкой удалось чуток прогуляться с Димой, а потом пробежалась)
Пока в тех же объемах:
6*100/100
растяжка + силовые (просто по ощущениям, никаких специальных программ)
2 000 быстрым шагом
пешком по лестнице на 6 этаж
Сегодня с утра болит пресс и не болят совершенно ноги!
да здравствует интервальный бег )))
И в метро подниматься стала без одышки
С утра взвесилась - 59,5 кг, но моя цель - это как фсегда - хорошая форма, а не весовые показатели.
Ну а чем мне еще заниматься после работы в отсутствие дома любимого сыночка? ))
Вчера хотела увеличить расстояние или общую дистанцию, но сил не хватило. На обед все-таки двух груш и пары мандаринок катастрофически мало :))
Перед пробежкой удалось чуток прогуляться с Димой, а потом пробежалась)
Пока в тех же объемах:
6*100/100
растяжка + силовые (просто по ощущениям, никаких специальных программ)
2 000 быстрым шагом
пешком по лестнице на 6 этаж
Сегодня с утра болит пресс и не болят совершенно ноги!
да здравствует интервальный бег )))
И в метро подниматься стала без одышки
С утра взвесилась - 59,5 кг, но моя цель - это как фсегда - хорошая форма, а не весовые показатели.