день 43. http://marafon3.valyaeva.ru
на даче сугробы. белый снег, тишина, сонная благодать. земля мерзлая - сезон посадочный начнется не раньше чем через месяц. пока нужно на рассаду семена сеять.
а еще нужно за гетероауксином на ввц ехать.
"А как я общаюсь?"
ничего записывать не стала, просто слушала себя.
можно вообще-то поменьше говорить))
с детками бывают раздражитльные нотки. когда не слушают с первого раза.
буду над собой работать.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
09:00
просыпалась много раз, ибо на даче дует из окна, накрывала детей и сама куталась в капюшон.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кукурузные хлопья с деревенским молоком, хлебцы с маслом,
творог со сметаной, чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
зеленый комбез, сапоги, флиска, вельветовое пальто.
5. Что я сегодня сделала для себя?
дышала полной грудью вкусным воздухом.
загорала на солнышке.
фотографировала природу.
гуляла в лесу с детьми и мамой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю мужа за то, что отвез нас.
за то, что вещи все погрузил - разгрузил.
за то веселился с детками и ходил с нами в лес.
благодарю леву за то, что дал поспать утром.
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
мама мне сообщила, что живет "в вечности", т.е. не чувствует ход времени.
в настоящем моменте застряла в общем.
=)
посидели у огня с детками. очень прогревает мысли)
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
за зарядку можно считать уборку в комнате нашей дачной и беготню за илюшей, который в лужи так и нырял, а еще в бочке с тухлой водой купаться лез))
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
на даче порядок наводили. муж спилил елку из под проводов.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
нарезала черенков разнообразных. будем укоренять.
забрала пакет семян.
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
подарила маме мылко кастильское. она в свою очередь сарафанное радио мне обеспечивает.
а еще нужно за гетероауксином на ввц ехать.
"А как я общаюсь?"
ничего записывать не стала, просто слушала себя.
можно вообще-то поменьше говорить))
с детками бывают раздражитльные нотки. когда не слушают с первого раза.
буду над собой работать.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
09:00
просыпалась много раз, ибо на даче дует из окна, накрывала детей и сама куталась в капюшон.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кукурузные хлопья с деревенским молоком, хлебцы с маслом,
творог со сметаной, чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
зеленый комбез, сапоги, флиска, вельветовое пальто.
5. Что я сегодня сделала для себя?
дышала полной грудью вкусным воздухом.
загорала на солнышке.
фотографировала природу.
гуляла в лесу с детьми и мамой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю мужа за то, что отвез нас.
за то, что вещи все погрузил - разгрузил.
за то веселился с детками и ходил с нами в лес.
благодарю леву за то, что дал поспать утром.
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
мама мне сообщила, что живет "в вечности", т.е. не чувствует ход времени.
в настоящем моменте застряла в общем.
=)
посидели у огня с детками. очень прогревает мысли)
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
за зарядку можно считать уборку в комнате нашей дачной и беготню за илюшей, который в лужи так и нырял, а еще в бочке с тухлой водой купаться лез))
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
на даче порядок наводили. муж спилил елку из под проводов.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
нарезала черенков разнообразных. будем укоренять.
забрала пакет семян.
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
подарила маме мылко кастильское. она в свою очередь сарафанное радио мне обеспечивает.