(no subject)
Вчера в зал пришла разбитая, но тренировка на ноги - это святое. В первый раз попробовала делать глубокие приседания - вот где я почувствовала работу ног и ягодиц в полной силе. Веса конечно упали, если обычный присед у меня колебался от 70-90 кг, то глубокий я больше 50 не осилила и плюс самое главное для меня - это было отработать технику. Сегодня пыталась заставить себя сделать что-то аэробное, два раза запускала Body Combat, но каждый раз больше 20 минут меня не хватало. Мышцы ног ноют ужасно, давно уже такого не было, а завтра тренировка на всё тело.