В прошлом году я стала жаворонком, выучила иностранный язык и прочитала в 5 раз больше книг, чем могла осилить до этого. На первый взгляд, я приложила немало усилий, чтобы добиться таких результатов. Но на самом деле ничего сверхъестественного и сложного я не делала.

Мне помогли эти 4 принципа.

1. Не бросайтесь в омут с головой: делайте все ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Учиться самодисциплине нужно так же, как плаванию: зайти в воду и попытаться плыть. Выберите, что вы хотите изменить в жизни, а потом действуйте изо дня в день.


( Read more... )

Из-за особенностей человеческого мозга затянувшиеся мечты о будущих победах могут помешать вам достигнуть целей. Лайфхакер выясняет, почему нам так нравится мечтать и как не переборщить с позитивным мышлением.


( Read more... )

Как легко просыпаться по утрам - тема для многих животрепещущая. Мария Овсеец, автор этой статьи, и решила поделиться с читателями своим опытом преображения из совы в жаворонка.


( Read more... )

Чтобы жить в полную силу, нам нужно освободиться от негативных мыслей, услышать и осознать свои настоящие мечты и, главное, понять, что мы сами отвечаем за свою судьбу.


( Read more... )

Всех нас в детстве учили «волшебным словам»: спасибо, извините, пожалуйста… Но если вы употребляете их слишком часто, невпопад, с пиететом к собеседнику и пренебрежением к самому себе, эти слова перестают быть просто выражением вежливости. Они становятся вашими врагами.


( Read more... )

( Read more... )

Вам знакома ситуация, когда вы придираетесь к окружающим или получаете негативные эмоции от общения? Если вы сталкивались с такими случаями и анализировали их, то стало понятно, что это случается от завышенных ожиданий. Завышенные ожидания - это такая вещь, которая портит много сил и нервов, приводит к перфекционизму. Чего не стоит ожидать от ( Read more... )