Ты - только лучше!
Пришло время для мотивации!
Каждый день я делаю две трировки: утроворк и вечерний ворк. Вечерний ворк - полноценная часовая интенсивная тренировка, а утром, ну, здесь все проще. 1,5 минуты стою в планке. Делаю 15 - ть кругов чередования бега: горизонатльного и вертикального, а после делаю 50 повторений двух самых любимых упражнений ( не переживайте, любимых у меня тоже нет, но есть трудные, с них и начниаю).
Так что если вы все еще лежите на диване, то скорее ищите какой - нибудь он -лайн ворк и беритесь за себя)
Вы - только лучше!
Каждый день я делаю две трировки: утроворк и вечерний ворк. Вечерний ворк - полноценная часовая интенсивная тренировка, а утром, ну, здесь все проще. 1,5 минуты стою в планке. Делаю 15 - ть кругов чередования бега: горизонатльного и вертикального, а после делаю 50 повторений двух самых любимых упражнений ( не переживайте, любимых у меня тоже нет, но есть трудные, с них и начниаю).
Так что если вы все еще лежите на диване, то скорее ищите какой - нибудь он -лайн ворк и беритесь за себя)
Вы - только лучше!