Спортивное питание - важная составляющая мотивации. Изолят сывороточного белка от ALLMAX Nutrition
Привет, друзья мои! Давно я не писала отзывы и успела соскучиться по этому делу. А тут такой отличный повод - сотрудники сайта iHerb.com заинтересовались моим блогом и предложили мне бесплатно тестировать их продукцию для написания независимых отзывов. Я согласилась.
Так как я хорошо разбираюсь в спортивном питании, iHerb и TeamAllMax предложили мне написать отзыв на изолят сывороточного белка от ALLMAX Nutrition.
Для написания отзыва предложили несколько вариантов вкусов, я выбрала этот:
ALLMAX Nutrition, Isoflex, 100% ультрачистый изолят сывороточного белка (фильтрация заряженными ионными частицами), ананас и кокос, 2 фунта (907 г)
На сывороточные изоляты белка от ALLMAX до 15 сентября действует скидка 10%.
Положите товар в корзину, перейдя по ссылке, и скидка применится автоматически.
Ананас с кокосом... Необычный вкус, подумала я, ведь шоколадные, клубничные, ванильные вкусы протеинов есть у каждого производителя спортивного питания и они уже приелись многим, а тут что-то новенькое, да еще изолят.
Изолят от концентрата сывороточного протеина отличается более высоким процентным содержанием белка. Если концентрат в лучшем случае содержит в себе 80% белка, то изолят все 85% и более. В этом изоляте аж 90% белка, в составе которого все необходимые для поддержания и наращивания мышц аминокислоты, в том числе и три незаменимые, которые не синтезируются нашим организмом. Да, я о BCAA, надеюсь, что многие знают об этих аминокислотах, поэтому я не буду утомлять вас писаниной, насколько важно для нас их достаточное потребление. Об этом уже много было сказано. В этом изоляте в одной порции содержится 6 г BCAA. Это круто! Не каждый комплекс чистых BCAA столько их содержит.
Кроме того изолят от концентрата отличается отсутствием жиров, углеводов (лактозы) и, как следствие, более низкой калорийностью, что важно для тех, кто худеет и придерживается низкокалорийной диеты.
Из-за отсутствия жиров напиток изолята получается значительно жиже, чем на основе концентрата белка, и его проще пить. Готовый напиток по плотности это что-то среднее между концентратом сывороточного протеина и аминокислотами. Мне очень напоминает сыворотку, что продается в молочном отделе, только со вкусом Пина Колады. Отдельное спасибо производителю за этот умеренно сладкий вкус. Не понимаю, зачем производители спортивного питания делают спортпит невыносимо сладким, будь то протеин, аминки или предтреник. Тут же все в меру.
Для лучшего усвоения белка в этот изолят производитель добавил пищеварительный фермент - бромелайн, получаемый из ананаса. Бромелайн способствует пищеварению, расщеплению белка до аминокислот и скорейшему их всасыванию. У людей с проблемами пищеварения этот фермент снижает вероятность вздутия, ощущения тяжести, повышенного газообразования, которые могут возникнуть после приема белковой пищи.
Я развожу протеин на воде по рекомендации производителя (черпачок смеси на 150 мл воды или обезжиренного молока) и пью сразу после тренировки - закрываю так называемое "белковое окно". Пью его и в дни без тренировок, ведь активное восстановление и построение мышц после посещения зала идет еще как минимум два дня, и в эти дни обеспечить организм белком даже важнее, чем сразу после тренировки.
Новичкам в спорте я бы посоветовала отнестись к приему белка особенно серьезно, вплоть до подсчёта съеденного количества белка за день. Без правильного питания с потреблением нормы белка вы не скоро увидите результат своих тренировок и с большой вероятностью потеряете мотивацию тренироваться дальше. Питание - это 80% успеха!
Белковые смеси - это не только питание для спортсменов, это добавки для всех. Для правильной работы организма очень важно получать достаточное количество белка - 1-1,5 грамма на 1 кг веса тела. Без достаточного потребления белка не бывать красивой рельефной фигуре, упругой коже, здоровым волосам и ногтям. Однако, многие белка с пищей существенно недополучают. В таком случае необходимо ввести в рацион протеиновые добавки. Отлично подойдут изолят или концентрат сывороточного белка.
Минусом изолятов для меня остается лишь цена. Даже с учетом 10% скидки, которая продлится до 15 сентября, изолят обойдется дороже сывороточного концентрата при пересчете на 1 г белка. Дороже концентрата, но дешевле BCAA и аминокислотных комплексов.
Побаловать себя изолятом можно в случае скидок, если вы не сильно ограничены в средствах либо, вам надоел концентрат сывороточного протеина и хочется чего-то новенького, легкого.