Цинк является незаменимым микроэлементом, от которого зависят многие процессы нашего организма. Он участвует в более 100-а химических ферментативных реакциях, укрепляет иммунные функции организма, задействован в синтезе белка, заживлении ран, делении клеток. Кроме того, цинк поддерживает нормальное развитие плода во время беременности и в период роста ребенка.
Цинк содержится в продуктах питания и в некоторых безрецептурных препаратах, получивших наибольшую популярность, как эффективные средства от простуды.
Список лучших препаратов цинка в таблетках для взрослых и детей можно посмотреть
по этой ссылке.
Рекомендуемые нормы потребления цинка
тут.
Подробная статья о цинке на моем сайте