Дистанционный период в беге
В посте про бег по утрам описаны этапы бега.
Так вот, при переходе к дистанционному периоду бега, я сталкунулась с маленькой проблемой. Я бегаю в парке и мне трудно прикинуть, какую дистанцию в "км" я пробегаю. К тому же я очень привыкла ориентироваться на время.
И тогда я решила расчитать "км" через время.
В среднем за 1 мин я пробегаю 400 м. Значит, чтобы пробежать 2 км мне понадобиться 5 мин.
Вот так.
Так вот, при переходе к дистанционному периоду бега, я сталкунулась с маленькой проблемой. Я бегаю в парке и мне трудно прикинуть, какую дистанцию в "км" я пробегаю. К тому же я очень привыкла ориентироваться на время.
И тогда я решила расчитать "км" через время.
В среднем за 1 мин я пробегаю 400 м. Значит, чтобы пробежать 2 км мне понадобиться 5 мин.
Вот так.