Волшебные точки для обретения стройности

May 23, 2017 09:11


Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция.

В этом поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудения. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут.




Точка 1 - регулирует аппетит. Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. Массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.

Парные точки 2 - регулируют деятельность толстого кишечника, находятся по обеим сторонам от пупка, на вертикальных линиях, проходящих через соски. Массировать несколько раз в день в течение 3-х минут по часовой стрелке.

Точка 3 - расположена на срединной линии живота на расстоянии 4-х пальцев ниже пупка.



Затем плавно переходим на стопу.




Точка 4 - на внутренней поверхности стопы. У основания большого пальца, в углублении впереди и под первым фалангоплюсневым суставом.

Точка 5 - находится на боковой стороне ступни у основания большого пальца, как раз под выпирающей косточкой сустава.

Многочисленные научные исследования показали, что стимуляция точек ушной раковины также очень эффективна для уменьшения веса.


Воздействие на центр аппетита в гипоталамусе снижает аппетит, а также уменьшает объем желудка, приводя в тонус его мускулатуру.

Точка 1 - уменьшает чувство голода, заставляющее перехватывать пищу на ходу.

Точка 2 - уменьшает объем желудка, тонизирует его мускулатуру.

Точка 3 - точка гипоталамуса - воздействует на центр аппетита.

Точка 4 - на ушной раковине, посредине козелка, знаменитая точка аппетита. Стимулируйте ее как можно чаще. Можно закругленным окончанием шариковой ручки.

Дышите! Каждый вечер и каждый раз, когда есть возможность в течение дня, глубоко дышите нижней часть живота.

Вдохните, надувая живот как шар. Выдыхайте медленно, надавливая на пупок и стараясь прижать его к позвоночнику.

Именно здесь, в области живота, складываются все эмоции, которые мы переживаем с начала нашей жизни. Иногда случается, что из них образуется некий «узел», блокирующий дыхание органов.

Вокруг кишечника, накручиваются, как лианы, сотни нервных окончаний. Эти последние выделяют те же нейромедиаторы, что и мозг: адреналин, норадреналин.

Дыхание животом позволяет массировать все органы, делать их более гибкими, облегчает кровообращение и выделение нейрогормонов. Такое дыхание также позволяет понизить наш центр тяжести, который с годами перемещается кверху, отчего мы становимся менее устойчивыми.

Дышите животом - и вы на долгие годы сохраните мобильность!

отсюда
[Spoiler (click to open)]

https://econet.ru/articles/165900-volshebnye-tochki-dlya-obreteniya-stroynosti


массаж, здоровье, похудение

Previous post Next post
Up
[]