Простой китайский способ оздоровления и долголетия
Из личного опыта: выполняя эти упражнения, избавилась от очень сильной боли в колене, а, возможно, и операции.
Как думаете, почему мы так быстро устаем?
Потому что мы сидим и не двигаемся.
И когда мы сидим, происходит застой каналов.
Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.
У нас на руках есть шесть каналов:
- большой палец - это канал легких,
- указательный палец - это толстый кишечник,
- средний палец - это канал перикарда,
- безымянный палец - это тройной обогреватель,
- мизинец - это канал сердца,
- и тыльная сторона ладоней - это спина.
Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками:
Немного вытяните руки вперед.
Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану.
И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.
Сделайте 150 раз движение вовнутрь - и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения.
А затем то же самое движение наружу, также 150 раз.
Это нужно делать каждый день.
Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и перестанут болеть плечи.
Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками - это говорит о том, что у вас есть проблемы с сердцем и проблемы со стулом.
Еще можно достаточно сильно постучать по точке, чуть выше внутреннего сгиба локтя на одной и на другой руке (также по 150 раз).
Если вам больно - опять таки это говорит о проблемах с сердцем.
Если вы долго сидите и чувствуете, что затекла спина, то постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую.
Тыльная сторона ладоней связана со спиной и от такого простукивания наступит облегчение.
На наших ногах также есть шесть меридианов: 3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги.
- Средняя (боковая) линия на наружной стороне ноги - это канал желчного пузыря,
- передняя часть - это желудок,
- и задняя часть ноги - это мочевой пузырь.
Меридианы на внутренней стороне ноги:
- внутри (боковая) - печень,
- ближе к передней части - селезенка,
- и по задней части ноги - это почки.
Для того чтобы улучшить кровообращение в ногах, сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (также 150 раз в одну сторону и 150 раз в другую).
Эти вращения запястьями и лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати.
ЭТО 2 ВАЖНЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!
Простые методы помогают избежать самых страшных болезней. Будьте здоровы!
https://fithacker.ru/articles/prostoj-kitajskij-sposob-ozdorovleniya-i-dolgoletiya-2/
https://svetan-56.livejournal.com/2926017.html #этотденьвблоге