Только голышом: назван необычный способ облегчить симптомы гриппа
Несмотря на обычную сезонность в нынешнем году инфлюэнция протекает тяжело, долго, с лихорадкой и сильным кашлем.
Каждый третий россиянин жалуется, что грипп в нынешнем сезоне проходит очень тяжело. Людей долго мучает лихорадка, сильный кашель, тяжелое дыхание. Врачи посоветовали необычный, но очень простой способ, который наверняка облегчит симптомы гриппа. Особенно он актуален ночью, поскольку хвороба особенно усиливается к вечеру.
При любом гриппе, и штамме А Н1Т1, который называют свиным (а именно он сейчас особенно свирепствует), необходимо больше спать, много пить теплой жидкости и налегать на витамин С. Как бы не так, могут возразить переболевшие. От жара и ломоты во всем теле тяжело уснуть, приходится все время ворочаться в кровати, чтобы найти удобную позу. Сомнолог Кэтрин Холл предлагает спать голышом. Это может показаться невероятным, но такой неожиданный способ действительно поможет и имеет обоснование.
«Дело в том, что когда вы спите голышом, ваше кровообращение улучшается, а тело качественнее регулирует теплообмен. Чем на человеке больше одежды, например пижама и теплые носки, тем сложнее спать спокойным и глубоким сном, - цитирует эксперта порта »Доктор Питер".
Организм человека без одежды лучше справляется с терморегуляцией. Однако многие специалисты считают, что правильнее спать голышом даже здоровому человеку. И вот почему. Помимо терморегуляции еще и уменьшается вероятность набрать лишний вес, потому что когда телу во сне не жарко, организм выделяет жир, чтобы сохранить тепло. Улучшается фертильность, потому что человек избавляется от тесного белья.
Способ спать голышом не подходит тем, кого морозит, и поднимается температура. При таком течении болезни лучше лежать в пижаме и носках, но врачи предостерегают от того, чтобы больному было очень жарко ночью. Тело потеет под бельем, а это способствует размножению бактерий и появлению грибковых инфекций. У человека с высокой температурой должно быть чистое тело.
На этом же настаивает и популярный врач-телеведуший Александр Мясников.
«Больной не может лежать в поту, с закупоренными кожным салом порами. У него и так испарение, а вы ему еще хуже делаете», - рассказал в эфире телеканала «Россия 1» доктор.
В случае, если больной ослаб и не может принять душ, стоит его хорошенько обтереть влажным полотенцем, подсказал врач.
Ирада Гусейнова
https://bloknot.ru/obshhestvo/tol-ko-goly-shom-nazvan-neoby-chny-j-sposob-oblegchit-simptomy-grippa-1033779.html