о еде . . .
С недавних пор я начала кушать каши.
До этого я признавала только гречку и рис, а теперь кушаю всякие там перловочки, Артеки и.т.д.
И мне нравится эта новая привычка, ведь каши очень полезны. И что немало важно, состояние сытости длится долго-долго :)
А знаете как я себя приучила к кашкам?
Делюсь секретом!
1. В доме не должно быть другой альтернативной готовой еды
2. Вы должны быть очень голодны
Вот и все)
Вот так пару раз довела себя до голодности и кроме кастрюльки с кашей поблизости не было ничего готового - вот и пришлось есть)
Причем организм, видимо от радости что его наконец-то кормят, скорее всего выделяет гормон счастья, ибо еда в момент большого голода всегда кажется вкуснее.
PS: Я вообще с недавних пор начинаю серьезно задумываться о сбалансированном рационе питания. Если у вас есть идеи, которые вы уже используете на практике - поделитесь пожалуйста! Для меня это важно :)
До этого я признавала только гречку и рис, а теперь кушаю всякие там перловочки, Артеки и.т.д.
И мне нравится эта новая привычка, ведь каши очень полезны. И что немало важно, состояние сытости длится долго-долго :)
А знаете как я себя приучила к кашкам?
Делюсь секретом!
1. В доме не должно быть другой альтернативной готовой еды
2. Вы должны быть очень голодны
Вот и все)
Вот так пару раз довела себя до голодности и кроме кастрюльки с кашей поблизости не было ничего готового - вот и пришлось есть)
Причем организм, видимо от радости что его наконец-то кормят, скорее всего выделяет гормон счастья, ибо еда в момент большого голода всегда кажется вкуснее.
PS: Я вообще с недавних пор начинаю серьезно задумываться о сбалансированном рационе питания. Если у вас есть идеи, которые вы уже используете на практике - поделитесь пожалуйста! Для меня это важно :)