Курение во сне.
В нашей работе используется дневник, который бросающий заполняет каждый раз перед сном и делает это особым способом. Эта работа необходима для того, чтобы изменить установки бросающего, перепрограммировать поведение, мышление, эмоциональные переживания. Для того, чтобы сформировать позитивное мышление. О пользе позитивного мышления я ещё скажу.
Но в этот раз - несколько слов слов о пункте дневника номер 7.
А именно:
7. Курение во сне.
Если Вам приснился сон где Вы курите, то
· сразу после пробуждения кратко запишите его.
· Вечером, приступая к дневнику, возьмите для п. 3 сюжет сновидения и далее разберите его в следующих пунктах дневника.
· Таким образом заполняете дневник с позиции ситуации сна. То есть у вас получится два дневника - один реальный, а другой - касающийся сна. Сделайте это. Пришлите мне.
Днём после такого сна будьте особо бдительны, потому что эти сновидения могут указывать на оживление зависимости.
Подробнее об этом речь идёт в главе «Сновидения» рассказа «Коварство невинной сигареты».
Курение во сне случается не с каждым бросающим, но это и не редкость. Мне снились сны о курении через 4 месяца после бросания, но на моё решение отказаться от отравы они никак не повлияли, однако я их на всякий случай анализировала, как сказано в пункте 7.
Чего и желаю всем, кто проходит курс "Антитабак". А сейчас часть дистанционной группы его еще проходит ). И сны про курение уже снились. Теперь Вы знаете что с ними делать.
Далее я опубликую главу «Сновидения» из рассказа «Коварство невинной сигареты».
Этот текст необязательный, он создан на основе материалов работы Г.А. Шичко.
Этот текст даёт яснее понять необходимость анализа сна и в очередной раз говорит о важности перепрограммированности нашего сознания, когда мы работаем с зависимостью. Необходимо изменить конструкт сна путём самовнушающих формул. Сразу после пробуждения и перед сном.
///////Учтите, текст специфический. Он создавался во времена советского союза,
когда психология как наука была гонима и репрессирована.
Ну и, соответственно, психоанализ,
в рамках которого происходили исследования сновидений, был табу.
Поэтому всякие "шарлатанские" штучки про интерпретацию сновидений
следовало в то время пресекать!
Что и имеем: ).
СНОВИДЕНИЯ
Во время тяжёлых боёв за свободу и спустя ещё какое-то время
позднее случается увидеть себя курящим во сне. Такие сновидения
- одно из таинственных и необъяснимых явлений. Они необыкно-
венно сильны и образны. Это случается во время очень глубокого и
крепкого сна, сюжет их настолько яркий и правдоподобный, что по
пробуждении испытываешь огромное облегчение, поняв что это был
всего лишь сон. Объяснять смысл их появления, что они означают
и о чём говорят, наверное не возьмётся никто кроме каких-нибудь
шарлатанов. Тем не менее осмелимся кое-что предположить.
По-видимому такие сновидения свидетельствуют о коренной
ломке механизмов зависимости. Как установил наш отечествен-
ный учёный - нейрофизиолог Шичко Г.А., на табачную запрограм-
мированность совершенно не действуют угрозы, наказания, фак-
ты ухудшения здоровья, агитация, запугивания и прочие тради-
ционные методы борьбы. Не страшны ей и прямые разоблачения
- теперь, когда тебе стало известно об этой удивительной стороне
дела, табачная запрограммированность всё равно остаётся неиз-
менной. Её разрушение происходит во время сна в ходе борьбы с
наркоманией, и если мы с тобой твёрдо решили навсегда и всерьёз
избавиться от табакокурения, то дело так или иначе подходит к са-
мой основе пристрастия - запрограммированности сознания. Этим
объясняется и необходимость писать фразы - удары перед самым
сном, когда работа мозга уже начинает переходить в другой режим.
Когда мы спим, наш мозг интенсивно перерабатывает полученную
информацию, и часть этой работы мы видим в виде сновидений.
Вот эти сновидения и являются по-видимому своеобразным кри-
ком изгоняемой зависимости, при этом видя своё поражение она
стремится нанести напоследок наибольший ущерб. На связь снови-
дений с запрограммированностью сознания указывает и то, что они
приходят спустя уже достаточно много времени после прекраще-
ния физической тяги и других признаков ломки, когда организм
уже очистился от основного количества ядов и биохимия вошла в
норму.
Но самое главное в том, что такие сны оставляют после себя в под-
сознании какой-то едва уловимый след, почти неосознаваемый на-
яву, и тем не менее очень сильно влияющий на наше поведение,
принятие тех или иных решений. Закурив во сне, потом наяву ты
уже вроде как решился на продолжение курения - прецедент-то со-
здан! Остаётся лишь привести решение в исполнение...Этот таинс-
твенный след держится довольно долго - иногда не один день. Его
почти невозможно заметить, надо очень внимательно прислуши-
ваться к себе самому и постоянно анализировать свой внутренний
мир, чтобы заметить эту чрезвычайно тонкую материю... Похоже,
что с таких снов начинается очередной срыв, просто иногда между
сном и срывом проходит довольно много времени, сон забывается,
и потом мы не можем увязать их вместе.
Поэтому лучше всего будет сразу после пробуждения, пока сон
ещё хорошо помнится, написать на бумаге короткую фразу - удар
по отрицательной программе, повторив это же самое вечером перед
очередным отходом ко сну.
Посмотреть всю книгу «Коварство невинной сигареты» можно
пока тут: http://video.sbnt.ru/vl/books/A.L.Kuznecov-Kovarstvo_nevinnoi_sigareti.pdf
Но в нашей работе подобного материала достаточно. Этим можно поинтересоваться для общего развития ) и исследования истоков нашего метода работы с табачной зависимостью. Наслаждайтесь ).
